2018/01/05

息子が早めに寝てくれて、予定より多めに運動できた♪(⊙ꇴ⊙)

本日の体重:54.9㌕

本日の体脂肪率:28.9%

《運動》

①エアロバイク45分

②体幹リセットダイエット2日目

③スクワット30回