おっさんの長風呂

ダイエットに効果的かどうかはわからないですが、

私は長風呂です。



防水ケースに携帯を入れて風呂に入ります。

音楽聞いたり、映画を観たりしながらゆっくり過ごします。

ウソです。


こんな豪華な風呂じゃないです。





ペインクリニックの先生のアドバイスがきっかけで長風呂するようになりました。


とにかく血行を促進して肩、背中、腰などの痛いところに血をめぐらせるためです。

半身浴で手は湯につける。

これがポイントだそうです。

こうするといくらでも長く入っていられ血行が促進されるそうです。