素肌の条件

美しい素肌って　?

1. 「汚れの無い清潔感溢れる肌」

　　皮脂、アカなど老廃物　ホコリ、化学物質など

　　洗顔で完全に洗い流しましょう。

2. 「　みずみずしさ & ハリ!! 」

　　皮膚細胞の表面に含まれる水分が大切。

3. ｢　うるおい　& しっとり感　」

　　　もちろん肌の水分量も大切ですが、それ以上に皮脂分泌の多少にも

　　　左右されます。

　　　皮脂+汗=皮脂膜(天然の保湿クリーム)　　　　　　
　
　　　「天然クリーム」が美しい素肌づくりには、きわめて大切。
　　　　　　　　　　　　　　　　
　　　皮脂が多ければ・・・べたべた　 少なければ・・・かさかさ
　
　　　皮脂の分泌が適正である事がベスト!!

4. 「　きめの細かさ　」

　　　きめの細かさは、生まれつき体質で決まるそうです。

　　　と言ってキメの細かい肌を持っていても手入れを怠ると

　　　美しい肌を保てません。

　　　荒い肌も手入れによって目立たなくする事は可能です。

5. ｢　血色や色艶が良い事　」

　　　肌は体のバロメータ。健康状態が肌と密接に関係してます。

　　　 血色が良いとは ? 血液の循環が良く肌に必要な栄養分も

　　　適正補給されている

　　　状態の事なのですね。

　　　すべての条件が整ってはじめて、美しい素肌と言えるのでしょう。

by D・Brotchè

「皮膚ってなに ? 」

「皮膚ってなに　? 」

私たちの体は皮膚によって守られてますね。

外からの刺激が体内に入り込もうと

虎視眈々と狙ってます。

紫外線・・・細菌・・・光化学スモックなど　皮膚は刺激を守ろうと

必死で防備しようとしてます。

農家の方や漁師の方の肌は硬く厚くなっており

有害な紫外線から皮膚が必死で防御

しているのです。

でも防御機能にも限界があり、刺激が強すぎると

炎症になってしまいます。

炎症も防御機能の一種です。

皮膚は炎症した部分を増強しなくてはならない為

必ず厚くなります。傷口が盛り上がったり

おできのあとが硬くなったりします。

皮膚が厚くなると老化した細胞が重なり合い、新陳代謝が衰えるのです。

刺激を与えない事が大切!!

皮膚の防御力は内臓の働きや自律神経の状態によっても変わってきます。

心の持ち方や人間関係そして、体の内部環境

規則正しい生活があってこそ

美しい素肌が生まれるのですね。

by D・Brotché

美しい素肌づくりに大切。。。ビタミン&ミネラル

美しい素肌作りには、ビタミンとミネラルが効果大です。

必要量は多くはありませんが、不足すると皮膚障害の原因に。。。

また、新陳代謝を活発にしてくれます。

体内には、１５００種類近くの酵素があり体を維持する為の化学反応を

手助けしてます。

ビタミン　ミネラルは、これらの酵素の働きを助ける役割を

果たしてるのです。

～　美しい素肌作りとビタミン&ミネラルの関係　～

ビタミンA・・・不足すると皮膚の角化が進み、皮脂や汗の

　　　　　　　　分泌が衰えて乾燥肌に。

　　　　　　　
　　　　　　　　皮膚の抵抗力も弱くなり、サメ肌、ニキビ、しみが

　　　　　　　　出来やすくなります。

ビタミンB2・・・美容ビタミンです!!　皮膚の新陳代謝を促進。

　　　　　　　　毛細血管の血液の流れが良くなります。
　　　　
　　　　　　　　不足すると・・・小じわ、肌荒れ、日光過敏症、にきびなど

いろいろな皮膚障害を起こす原因に。

　　　　　　　　うなぎ、豚・牛レバー、セロリ、納豆、魚肉ソーセージなど

ビタミンC・・・体の中のカルシュウムの吸収に必要です。

　　　　　　　　副腎皮質ホルモンや皮膚の結合組織形成に深く

　　　　　　　　関係します。

　　　　　　　　不足すると。。。皮膚の抵抗力が衰えてハリが

　　　　　　　　失われる原因に。

　　　　　　　　また、メラニンを抑制してくれます。

　　　　　　　　不足すると色黒に ??

苺　ほうれんそう　小松菜　グリーンアスパラガス

　　　　　　　パイナップル　など

ビタミンD・・・骨や歯の発育の促進。
　　　
　　　　　　　　かぶれなどを抑えるビタミンです。

　　　　　　　　食事によって吸収するばかりでなく

　　　　　　　　皮脂の成分が、皮膚の表面で紫外線と反応すれば

　　　　　　　　ビタミンDが出来ます。

　　　　　　　　必要最低限の日光浴は不可欠ですね。

　　　　　　　　不足すると皮膚がタダレやすくなります。
　　　　　　
ビタミンE F H Pなども不足すると・・・乾燥や肌荒れの原因に。

美しい素肌を作るには、化粧品だけではなく日ごろの食生活が大切ですね。

NO.1では、ビタミンについて、書きました。

次回、NO.2は、ミネラルのお話です。