時間と睡眠

休職し始めの頃は主治医に、時間がかかるかもしれないが、仕事の事は考えないようにと言われてた。

でもやっぱり考えちゃうし、気持ちも落ち着かない。時間がたてば考えないようになれるのか不安だった。

いま3ヶ月ほどたって、たしかに前よりは考えないようになれた。思い出しても前よりは深く考えないようになれたと思う。

時間って偉大だなと思いました。

あと、睡眠。睡眠大事。

不安でなかなか寝付けなかったりしましたが、おくすりの力を借りようが何だろうが、寝れると、起きた後は不安感が少し減ってる感じがします。

時間の経過&睡眠は大切と痛感しました。

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