寝れなかったツケ


ここ4.5日間よく寝れなかったツケがいままわってきてる…



頭いたい

おなか痛い

肩こりがすごい



そもそもなんで寝れなかったのかというと、もう癖みたいなもので



・漠然とした不安

・寝ようと意識しすぎる


というのが理由だと思う。



しんどいからいまもベッドに横になってるけど、寝れない。



もはや、起きよう。

起きて何かしてる方が気が紛れるかもしれないし。



しんどくなったら、ベッドに戻ればいいし。



睡眠って大切。



改めて痛感してます。