「ナイアシン？？」
先生から「ナイアシン」の服用を進められたときの私の脳内はまさに「？？」だらけでした。
サプリメントとといえば「ビタミンＣ」「カルシウム」といった代表的なものしか知らなかったです
ですが、先生の
「ナイアシンは筋肉の緊張をほぐし、歯の食いしばりを緩和できる」という説明を聞き、服用を決意しました。
ナイアシンはビタミンＢ群の一種になります。血管が拡張され、血液のめぐりが改善され、血糖値も安定させる効果があり、筋肉の緊張を緩和する作用があるそうです。
服用してしばらく様子をみました。
たしかに前よりも朝起きた時、
顎が疲れている感じがしません。
むしろ在庫を切らして約1週間服用しなかった時があったのですが、その時は明らかに筋肉が緊張していました。
これにより私は「ナイアシン」を飲み続けようと思ったのです。
その他にも「ナイアシン」の効果として以下のものがあります。
・粘膜や皮膚（シミ・そばかすを防ぐ）の
働きを助ける
・二日酔いを防ぐ
私はほぼ毎日ビールを1缶を飲んでいるのですが、これまた以前よりアルコールで気分が悪くなることがなくなりました。
年々アルコールに弱くなっていってますが、それでも呑みたいので
助かります。
「ナイアシン」効果まとめ
・血糖値を安定させるため筋肉の緊張
を緩和する
・粘膜や皮膚（シミ・そばかすを防ぐ）
の働きを助ける
・二日酔いを防ぐ
注意していただきたいこと
私は「ナイアシンフラッシュフリー」を服用しています。
「ナイアシン」のみの表記のものと
「ナイアシンフラッシュフリー」と表記されているものの2種類があります
効果として血管を拡張させるため、
服用した際に
・からだが真っ赤になる
・からだが痒くなる
・吐き気が起きる
といった症状が起きることがあります
この症状を「ナイアシンフラッシュ」と呼びます。
「ナイアシン」のほうが効果は強いですが「ナイアシンフラッシュフリー」は上記の症状が出ないので、
長く服用するためにも私個人としては
「ナイアシンフラッシュフリー」を服用しています。
容器がよく似ているのでご購入の際はお気を下さい
ほかにも「ナイアシン」にはよい効果があるようなので、
わかり次第追記していきます。
皆さまの健康の一助になればと思い書かせていただきました
長文を読んでいただきありがとうございました
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