おとといあたりから倦怠感か取れません。
長女の卒業式で疲れたのかと早く寝てますがなかなか。
昨晩はお腹を下し、今朝もその名残がありました。
それでも次男を高校まで送り、仕事も通常通り行ってきました。
で、残る倦怠感…
そういえば数日前から肩から首にかけて凝りかあり、さらに昨日からはふくらはぎがパンパンで…
いったい私の体はどうなってるんだよーーー❗
このままだとまた来るぞ❗あいつが❗
パニックが来るぞ❗
それだけはいやーーーーー❗
なぁんてね
今朝、次男を送り届けた帰り道、曲がりかけていた私の脳みそが正常に動いた感覚があり、涙が出ました。
疲労が蓄積したり強いストレスを感じたりすると脳は疲れます。
そして物事を悪い方へとらえ始めます。
不安が不安を呼び脳みそがパニックになります。
まずは
寝れているか？
食べれているか？
人と話せるか？
そんなチェックをして、痛いかゆいは病院に行くことにします。
すると不安は少しずつですが消し去れます。
視野が狭くなり視界がぼやけている今はちゃんとお休みしよう