NHK教育テレビ『健康』

今日の内容は『パニック障害』でした。



もちろん録画しました。



内容は、



私が1年2ヶ月、主治医から受けた内容とほぼ同じでした。



ただ・・・



この番組、




15分って




短すぎやしませんか！？！？！？


なんか、私の1年2ヶ月がたったの15分になったようでダウンダウンダウン



とにかく主治医の言葉、



『大丈夫グッド！』



に尽きるということですニコニコ



今私が気をつけることは、ストレスと過労と睡眠不足。



それとイメージトレーニングの継続です。



終診を告げられてから初めて街に苦手なバスに乗って行ったけど、



朝からお腹が痛むし、やっとこさバスに乗っても口が異様に渇くししんどかったです。



街に着いても、今後の生活が気になりすぎて買い物できない始末(>д<)あせる



以前は財布に糸目をつけずに浪費三昧だったから、いいと言えばいいし



つまんないと言えばつまんないというなんとも情けない休暇となってしまいました。



あまりにも早く帰りすぎたので、旦那は子守りをすぐにバトンタッチむかっ



「こんなんじゃもっと遅く帰れば良かったプンプン爆弾むかっ」
と捨て台詞してしまい更にへこむダウンダウンダウン




脳って誰かに認められると活性化するんですって。



いつまでも認めてもらえた感がない私は、自分で自分をほめるしかないんでしょうねガーン