昨夜、このドキュメンタリーを
観て、ベジタリアンになろうかな?
って思いました。
このドキュメンタリーは一卵性の双子に
肉のみ、野菜のみと運動の生活を
8週間してもらって
違いを比べるというもので
とても興味深かったです。
と言っても、ベジタリアンには
なり切れませんが、実家は農家だし、
野菜大好き。
これからは肉を少なめ、野菜、果物
沢山摂って、運動も続けて、
健康で、長生きしたいものです。
ちなみに我が家の双子は、
二卵性なので
比べようが無いくらい
二人共、食の好みが、全く違います
ということで、今夜の食事
黒豆納豆、味噌汁、豆腐サラダ
和食って、ほぼ
ベジタリアンですよね～
だから、日本人は健康で
長生きなんでしょうね。
和食、万歳🙌