息子は最近、午後になると
頭痛で苦しんでいました。
もう1ヶ月以上続くので、
ドクターに診てもらいました。
多分、集中力の薬の副作用だろうと
言われました。
もうすぐ春休みで薬を飲まないので
様子を見て、薬を替えるかも知れません。
でも好き嫌いも多く、栄養が偏ってるのも
良くないし、最近とても気をつけています。
まずは友達お勧めのサプリメントを購入。
毎朝、スムージー。
これに野菜と果物沢山入れて作ってます。
ご飯は玄米、パンは全粒粉パン
今日の日本語クラス用の弁当
これは子供達へのパンと
私の肉まん。
日本語クラスでおもちゃ作って来ました!
夕食、家族全員、なるべく栄養たっぷりで。
私ももうすぐ50才だし、健康に気を遣って、
食生活、頑張ります。😊