町田ＧＧで肩と僧帽、脚のトレーニング終了！！
クロスウォーカーで有酸素２０分。
日焼け１０分。
トレーニング後の体重
８６.７キロ。
今夜は久しぶりに腕を振るいます！！
大根おろしのみぞれ鍋。
今夜、嫁さんは団地の定例会に参加しなくちゃなんでね。
枕をミット代わりにキックの練習をするハッピーボーイちゃん。
右の人は、お相撲さんじゃありませんよーー！！
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