今日は腕（二頭筋、三頭筋）と脚（インナーサイ、アウターサイ）のトレーニング。
トレーニング中、あまり汗をかかなかったので、急きょ心拍数を上げる事を意識した有酸素運動を20分してきました。
小僧ちゃんは今日から学校。
帰宅するなり、急いで昼飯を食べ、外へ遊びに行きました…。
子供のスタミナって凄い！！
サンパチさんも見習いたいＤＥＡＴＨ…。
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