飲むタイプの「ダノンビオ」フレッシュサマー（レモン＆ライム味）
値段は高めＤＥＡＴＨが、美味しいので気に入っています。
ダイエット中は便秘になりやすいからね。
野菜ジュースとヨーグルトは必須アイテム。
本日は町田ＧＧで肩、僧帽、脚（レッグカール＆レッグエクステンション）のトレーニング＋有酸素運動３０分。
良い汗かいた！！
トレーニング後の体重８１.４キロ。
たとえ目標体重の８０キロになったとしても、食事制限は続けていきたい。
最高に身体が軽いので。
あとは、いかに死合勘を戻すかだな。
ただいまハートラインネットショップでは、葛西純大大大特集を開催中！！
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