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04Feb
- リブログ記事泣いて笑って次のステージに進む♪濃厚セミナー♡
  うっひょー由喜さんに、リブログ＆記事にして頂きました！うれしい❤(*≧∀≦*)、、、これが、由喜さんテロって言うんだ！！ブログを始めて約3ヶ月。初めてランキング入りしました！！やったぁ！！もちろん、アクセス数も過去最高！！今日もランキング入りしております！、、、２つともダイエット記事だったけど😅皆、ダイエットに興味があるのね(*´罒`*)また、途中経過？ありましたら、アップいたします（笑）-----本当に、日々目まぐるしく、感じること、気づくこといっぱいあって、毎日、、、せめて2日に１度、ブログに綴りたい！うん年ぶりのフルタイム勤務(しかも残業あり)で、なかなか身体が追いつかないけど、自分の感じた気持ち、学んだことを残して行きたいな…と、書いたところで、昨日の話。昨日は、十数年ぶりの再会と新しい出会いがありました！竹澤英治さんhttp://777work.com/コーチングの先生でいらっしゃいます😊✨お話、少しさせて頂きましたが、わたし的には、結構、心屋の考え方と重なる部分があるなぁって思いました！短い時間の中だったけど、私が響いた言葉4つ！・自己肯定感っていうのは、できない自分もOKだよ！ってこと。そして、できなくてもOK！・失敗するのが目標、経験値積むのが目標なら常に、目標達成！先に行動するのが大事。・ワクワク😍感、大事！・｢ありがとう｣の前に『ありがたい』ありがたい、が溢れた時に、ありがとうがスっと腑に落ちる。-----やっぱり人との出会いって楽しい！！ワクワク！
31Jan
- 目標に近づく！（第2歩）(由喜さん後者セミナー)
  ＰＣのフリーズで書いた内容が吹っ飛び、一気に出遅れたシヲです(´；ω；`)そろそろ買い換えたいなぁ・・・昨夜は「スーパーブルーブラッドムーン」を眺めていました。赤く照らされた月がその丸みを映し出して、神秘的でした。なんだか不思議な力をもらった感じ！！さて、1月30日は10年くらいぶりに上京してきました！今回は「自分を知り、受け入れ、許す」　の再確認　　をしに！都会の雑踏、人混みが苦手な人も結構いるかと思うけど、私は、「このたくさんの人達一人一人にストーリーがあり、自分を生きてるんだ！」っていう感じがして、割と好きです！(あ、歩いてる途中、何度も人とぶつかったけど(・∀・；)さて、本題　「由喜さん後者セミナー」本当に行って良かったです5回分の内容というだけあってとーっても内容の濃いセミナーでした。吸収したいこと多すぎてメモが追いつかず！(笑)ワークのルールとか以下の理由で紙で貼り付けてくれたんだけど後者さんは意識が飛ぶから「視覚化する（目に見えるようにする」ってこれホント大事！（これは発達障害者にもかなりあてはまる）そして、由喜さんのしょっぱなのお話。「後者あるある（後者の悩み）」「あのー、由喜さん、初めてお会いするのに　私のこと何で知ってるの？？　」　な感覚でした(笑)セミナーでは2度涙することがあったんだけど、1度目は、由気さんお手製の　「由喜みくじ」　を引いた時。。私が引いたメッセージは、「失礼な私が愛される」。約束を守れない、社会ルールを守れない私。。「ふつう、そういうこと言わないよね？」「普通、こういうときはこうするのが礼儀でしょ？」　とか言われてきた私。。無視されたり、友達が去っていった過去。。「普通ってなんだよ！！」と思いつつも、できない自分を責めに責めてきました。今はここをクリアする方法を少しずつ習得はしてきたけど、このおみくじを読んだとき、すごく気持ちがこみ上げてきて、涙がにじみました。失礼なことをすることがいい　とは思ってない。でも、そんな自分を許可してあげることで、さ・ら・に　幸せを感じる余白　を持てました2回目に涙したのは自分の（触れたくない，人に話さない）過去を話すワーク。たぶん、１つは一度だけ人に話したことあるけれど、ほかのことは、自分の気持ち含め、全部初めて話すこと。でもそれよか、グループの皆が頑張ってきた、頑張っていることに頑張ったね、っていっぱい涙が出てきた。後から後から溢れてくる涙をおさえる姿なんて、最近、人前で見せたことなかったな。。。それから、お隣さんとのワークがセミナーでは何度も出てきたんだけど、えぇ、ワーク上でね、「一緒一緒～！！」　「わかる～！！」と、言うことになってたんですが、「素」　で、言ってましたびっくりするほど気持ちがわかって、共感して、由喜みくじ　に続き、引き寄せを感じたのでありました(笑)プリント見て作業するのがちょっと苦手だった隣のＡちゃんが最後の時間で一生懸命書いてくれた「私の天職の種」。まだぼんやりとしていた　やりたいことが、より具体化できました---ホント、セミナー行ってよかったものの見方を変え、自分を責めきり、（苦しみの原因となってる）相手を責めきって、吐き出し、リラックスする方法を確認したら、お金が入ってくる方法までわかっちゃうワーク盛りだくさんのセミナー。心屋初級セミナーもそうだったけど、実践ワークだからこそ自分に入ってくるんだなって。由喜さーーん！お値段、安すぎますって(￣▽￣)由喜さん、ともちゃん、りっちゃん、ワークの皆、板書を見せてくれたＢちゃん、おみやげくれた二人（うなぎパイは私ｗ）一緒に参加の皆、ありがとう！！♥♥また次の一歩が踏み出せる喜びとワクワクを抱きしめて次のステップに進んでいきます
28Jan
- リブログ記事”上から目線で話す人の観念”
  こちら、本当、私がずっと気にしてたことだ！上から目線するのもされるのも「劣等感」からなるもの。以下引用------「悔しい、どうせバカにされる」「私はみじめだ、どうせダメなんだ」コレず～～～～～～～～っと言ってるとそのうち絶対にあほくさくなるんです。「言っててもしゃーないわな」「もうそんな事はどうでもいいや」「出来る事をやればいいんだ」「自分が楽しけりゃいいんだ」って拗ねではなくて、本心で思うんです。こう心から思えるようになった時劣等感もショワっと消えてるんです。気持が変わったという事は観念が変わったという事なんです。で観念が変わったという事は現実も変わるんです。-------本当、これ実践ワークとして私にピッタリ‼️そうなのよ、出来ることやればいい。自分が楽しければイイ‼️心を知ると、スーッと気持ちがラクになるねできた余白でもっともっと、自分や娘を愛でて、大切にしたいな周りの人もね♪
27Jan
- リブログ記事私のダイエット方法　リブログ”長続きするには、「マイペース」が大事！”
  グッドタイミングな記事で、思わずリブログさせてもらいました♪(*_ _)まさに、私のダイエット法前記事の　マイナス12キロ達成（1ヶ月1キロペース）の続きです♪イキナリだけど、結果論(あ、まだ継続中ね💕)。自分の心が喜ぶ方へ進む！(￣▽￣) （笑）ということで、具体的に私がやったダイエット法を紹介してみます※あくまでも私の場合なので、摂取方法ほか守って自己責任でお願いしますね！私の場合の基本の３本柱は①食事量を減らす。②カラダから余分なモノを出す。③栄養素を補うプラス最低限のカロリー消費(運動？)以上です！①食事量の減らし方炭水化物制限 ➕ 大豆プロテインで置き換えガッツリ炭水化物制限は、夜ご飯のみ！昼も減らしてますが、、あれ？普通に夜食べることもあったあった(´>∀<｀)ゝ大豆プロテインは、朝は、牛乳＋青汁夜は、豆乳＋青汁で飲む。牛乳は、栄養維持しつつ、乳脂肪分は、夜の吸収控えたいな～、って。豆乳は、胸カップ維持したい、ってあ、でも夜、ばくばく好きなチーズ食べてたなでもって、お肉、魚大好きだから、夜もしっかり食べてた…野菜は意識して摂るようにしてました♪②体からウ〇チ排出。もともと便秘がちだったので。4.5日出ないことも、昔は平気であった。やっぱり出さないとカラダが苦しーい、気持ち悪ーい、て叫ぶよね。むかーし、腸のぜんどう運動を無理矢理起こすタイプか、ビオフェルミ〇系整腸剤か正露〇くらいしかなくってどれもカラダに合わなかったけど、今は便利なお薬ありますね飲む量もいつの間にか減って、いつの間にか割と排出できるカラダになってた♪③栄養素補助食事制限やウンチ排出で、どうしても足りなくなるかな？と思い、ビタミン＋ミネラル中心のサプリを摂取。夏場は汗でも減るし、疲れやすいカラダにはビタミン＋ミネラル系のサプリは役に立ったんじゃないかな～------と、基本の3ぼん柱に加え、1.気が向いたら(今はほとんどやらない) 左右両サイドへねじって片足と反対側の手のヒジをくっつける腹筋運動気が向いたら(まずやらない)ウォーキング。2.中学生の時(30年前)、夏休みに劇的変化を遂げたYちゃんの教えにならい、朝は姫様昼は平民夜はこじ〇という食べる量の調節を意識。あ、でも、普通に昼夜ステーキとかバイキングとか行ってた(ごちそうになった)！3.一応、1ヶ月ごと、体重と体脂肪率をレポート用紙に記録あ、最初の頃は毎日のように付けてたけど、面倒くさくなったんだ（笑）4.参考程度に、携帯の歩数計アプリを毎日チェック。平日は4～6000歩＋家で歩く数(家事とか)休みの日は良く寝るから、あんまし歩いてない（笑）------ちょっと頑張ろうって、ストイックに食事制限やら運動やら　やると、最初は頑張る自分に酔いしれるのですが、そのうち体調不良やら飽きるのがわかってるので、スパッとやめます（笑）夕飯断食的に続けると朝ごはんガッツリ食べたあと、昼夜、無性にお腹が空くので、ま、いっかー♪と心が動く方へ（笑）しっかり夕飯食べてあげます。そうすると、カラダが「ちゃんと食べてくれてありがとー！！」と素直に喜んでくれるので、私も満足します（笑）↑これ大事よ------…結果、やっぱり、無理せず、マイペースにやるのが大事でした誰かと会食の時は、楽しくちゃんと食べるし疲れて夜中に、チョコレート食べることもあるし(￣▽￣)断続的でいい！食べてもイイ！体重、停滞してもいい！やっぱり、許してあげるのが、心をラクにしてあげるのが大事だなってダイエットのきっかけと目的もそれぞれだと思うけど、目標は一応立てて、またマイペースにやってきます～
25Jan
- 祝マイナス12kg♪
  昨日、体重＆体脂肪計に乗ってみたら、2017年(昨年)の1月からジャスト 12Kg体重減ってたー❤(と、いってもまだまだBMIお高め😅)体脂肪はジャスト ➖19％。先月12月は増えちゃったのですが、最近、戻しました。ほぼ1ヶ月1kg ペース。いわゆる頑張った日もありますが、誰かと食事の時は楽しく、しっかり食べました♡♡身体も心も、めっちゃ軽くなりました(๑>؂•̀๑)ダイエットブログではないけど、最近、お仕事ハードで眠いので、どうやって痩せたのか？は、また次に書きたいと思います♪(ハードルあげるつもりは無く…（笑）)
22Jan
- 自分に戻る訓練！
  毎週、娘の習い事にて、保護者を中心にいろんな大人や子どもと接します。一緒に入った数少ないママ友のＡちゃん。一番近くて、一番苦手(笑)そう、ぶっちゃけ、心屋塾初級セミナーの中で出てくる嫌いな人自分の「べき」に反する人。でも、こんなに人に影響力を与え、こんなにこの人の周りに人が集まってくるＡちゃんは尊敬する相手でもあるんです。自分にできないことをいっぱいできる人。習い事主催者を始め、保護者や子ども達の信頼を得てホントすごい！本当は心配性で、石橋たたいて渡って、その不安を周りを巻き込んであおっている彼女も知ってます彼女が思っていた心の揺れと言動にちょっと前まで、がっつり振り回されてましたそれは、相手の言葉をそのまんま受け止めてしまうという（後者的な）性質からでもあり・・・私が不安になって、心配して、混乱して主催者側にその不安を思いきり、ぶつけてしまい、ほぼ、口を聞いてもらえなくなりましたそこまでやらかしちゃってからになってしまったけど、ようやく「自分はどうしたいのか」この習い事で「どうしていきたいのか」　を見つめ直すことができるようになって、「（盛られちゃってるだろう話は）話半分で行こう！」と思うと同時に、娘が社会的な場を学びつつ、「一緒に楽しんで行こう！」という気持ちにいつも戻ってくることに気づきました。確かにマナーとかルールとか大事なのはわかってるんだけど、できる範囲で。（私には完璧なんか無理だー！っていうか、完璧でなくてもいい♪　できない自分も許す）ときどき焦ってブレそうになっちゃうんだけど、毎回毎回、軌道修正かけられるようになりました毎回動揺→自分はどうしたい？の問い→自分に戻るの繰り返し。主催者さん、Ａちゃん、学びと訓練の場をありがとう💛
18Jan
- リブログ記事働ける幸せ♡
  先週、仕事を一日半、休んでしまった。ほんとね、首、肩、背中、腰、足・・・要するに、全身痛みで立てなくって、やっと起きれた夜、娘に「おやすみ💛」を告げてから、リラクゼーションサロンへ・・・何年ぶりかのリラクゼーションマッサージ、しかも受ける方（昔、施術側の人でした（*´∀｀*）気持ちよくて延長してしまったのでした(*´ω｀*)ところが、週明けの今週も身体の痛みが少しずつ積み重なっていく様子・・・今のお仕事は、立ちっぱなしで運動量が少ない。それでいて、１０kg以上の重さの箱を一日、百何十回と移動させる。身体のバランスや偏った力の入れ方を考えるとそりゃ痛みも出てくるわけだ。。接骨院や整体等に頼って体のケアをするのも大事かなぁって思う。自己ケアももちろんしていたけれど、「これから痛みとつきあって仕事続けられるかなぁ・・・」って思ってたまさに今日、なんと！文明の利器登場！！！（というか、あったことを忘れていたのだけど）ハンドリフトという、要は、何段も積み重なった重い箱をシャッカシャッカと足で踏んで簡単に持ち上げてくれるという便利な道具。しかも優しい年下の上司が、終わった箱の移動をほとんど手伝ってくれることになりあの重い箱の移動は、従来の回数の３分の１以下に！！！おかげさまで私の心も身体もかっるがる～そのおかげもあって今年初の残業をやってきました！！！(⋈◍＞◡＜◍)。✧♡んもー、シヤアッセー！！！私、昨年の今頃は、完全無職でした。。完全受け身で、決まるあてもない仕事を探しに、ハローワークに通った日々。。。求人情報が上がればすぐに決まってしまう高い壁の職種に(と言っても一般事務職中心）なぜか固執して、落ちるか返事が来ないか・・・私の場合、特殊な求人だったので、ほとんど募集もなく、担当者に「そんなに足を運んでも募集はないですよ。」とか言われる始末。ちょっといいかな？って思う求人が６時間の勤務時間を超えていると、「主治医の許可がないので紹介できません。」（当時は完全病んでました。）いつもおどおどしてぺこぺこ頭下げて、本当、あの窓口の担当者、当時は顔も見たくなかった。ある時、「あなたにおススメのお仕事あったんですよ！募集期間終わってますけどまだ行けるかもしれないので連絡してみていいですか？」と珍しく紹介されたお仕事は、学校の草むしりでした。ずっとデスクワーク希望していたのに・・・。確かに６時間以下の仕事だけど、環境によって体調に波が出るっていう情報も持ってたはずなのに、まさかの案内・・・結果的に、行きませんでしたが、無職延長になりました(-_-;)そこからもお仕事のいろんな経緯があるのはひとまず置いておいて・・・今、こうやって長時間働ける幸せ。人にも環境にも恵まれて働ける幸せ。いろんな人のフォローとたくさんの気づきと行動を経て、今がある。ホント皆さん、ありがとう！！！　そしてもう一回、いや何度でも言っちゃう！んもー、シヤアッセー！！！んもー、シヤアッセー！！！んもー、シヤアッセー！！！（あ、でもまだまだステップだから、ね♪）
14Jan
- リブログ記事感謝を伝える☆
  先日、娘の誕生日でした✨当初、私の予定があったのだけど、「私の誕生日だから私の行きたいところ行かせて！」という娘に「うん、わかったよ。Kちゃん（娘）のやりたいことやろうね。」と答えたはずの母でしたが、心屋仲間になった良ちゃんのブログhttps://ameblo.jp/yah-ya/entry-12343759932.htmlを見て、もうどうにも自分の気持ちを抑えきれなくて、前日、「Kちゃん、ごめん、前から言ってた直虎のドラマ館１４日で終わっちゃうの。１４日は行けないから、どうしてもどうしても１3日に行きたいけど、いい？」「お願い！！」「Ｋちゃんの行きたいところ、ほかの日にちゃんと行くよ！！」って話したら、しぶしぶーながらもＯＫ出してくれた娘。おかげで後悔しないミニ旅行、二人で楽しく行ってきました平日は学童保育から帰って、宿題丸付けと翌日の支度をすればあとは、ご飯とお風呂で一日が終わってしまう、母と娘。日曜の夜、一緒に大河ドラマを見るのがテレビのある家族団らん。最初はしぶしぶ出かけてくれた娘も、いつも見ていた「直虎」のいろいろな展示やシアターに目を輝かせて楽しんでくれました行きの車の中で、「Ｋちゃん、ドラマ館に来ても大丈夫だった？」なんて野暮な質問をしてしまった私に「だから、一緒にココに来たんじゃん！」とのたまう娘　行きの車の中でも帰りの車でも、「Ｋちゃん、一緒に来てくれてありがとうね！」って言ったら、いつもながら照れてにやけるカワイイ娘お風呂の中でも「Ｋちゃん、今日はありがとう」って伝えたら、ぶちゅーの口をとんがらかせて、私の顔の前に突き出してくる娘これね、毎日のママ大好きの儀式(笑)もちろん、私も毎日チュバチュバチュバチュバ(笑)うん、いつでも何度でも伝えちゃう（*´∀｀*）「ありがとう！！」「大好き！！」の気持ち（*´∀｀*）貴女もたくさんたくさん、愛されているんだよもちろん、ママも、ね
12Jan
- リブログ記事”「ありがとう」のタイミング”　（私の今年のテーマ）
  いつも何度でも意識して「ありがとう」を伝えるよ。「ありがとう」のタイミングっていつも何度でも大丈夫だよね。萩中さんのタイミングがいつも私にピッタリすぎてドッキリ私の今年のテーマが「感謝を表す」「感謝を伝える」私は、、、私は今まで、目の前のことで精一杯だった。そして、これからもきっと精一杯。。そこにはいつも助けてくれた人がいた。とくに今までは、自分の感情処理に追われて、その事柄が終わるとホッとして、他のことが手につかなくなってしまってた。だから、しょうがないなと手を差し伸べてくれてた人がいつの間にか去ってしまっていたことが恥ずかしながら過去何度もあった。私は大事にされてる大事にしてくれる人がいるその大事にしてくれるひと、そして自分自身を大切にするためにもちゃんと、「感謝を伝えて」いきたいと思う。ブログではいいこと書こうと思わなくていいから、「気づき、喜び、自慢(笑)」を綴ってこうと思いますま、もちろん凹むこともありますが(笑)
- まーみんお話会　その２
  1月8日に参加した、心屋生体験、第二弾！まーみんの「心屋好きな人のための何でも話せるお話し会」ネット上でしか見たことなかった言葉前者、後者、前者アプリ、様々な心屋認定講師さん・カウンセラーさんのお名前などなど…生でがっつり聞いてきた、発してきたーーー！リアルで話すとドキドキワクワクしちゃいます心屋ブログサーフィンや　ぐりちゃんの初級セミナー　を受けてまだ3ヶ月というところですが、出てくる講師の皆さん、カウンセラーさんのお名前、、、知ってるお名前、半分以下かなぁと思っていたけど、聞き返した何名かのお名前以外、ほとんどわかった！わかるとうれしい♡わからないと知れた喜びでうれしい♡♡そんな中、とんちゃんが今年のテーマで「体力」について話していてhttps://ameblo.jp/tonchan-bird/entry-12343042169.htmlその時は何気なく、そうそう体力って大事だ～くらいに反応していたけれど、本当に自分の体と相談しながら予定を立てていくこと、休むことは大事だと改めて思った。（っていつも思ってるのにもう・・・休み明け、仕事中、身体がしんどくてしんどくてなんとか2日行ったものの今日お休みしてしまった。。。(;´Д`)寝ても寝ても身体はしんどくて、ついに、久しぶりに近くのリラクゼーションサロンに行ってまいりました。すんごいラクになった！そして、顔のエラ近くの咬筋がめちゃくちゃ張ってたのが、ゆるんで、顔がシュッとした！それだけ最近、力んでたんだねぇ。これもまた気づき。やりたいことがあると、睡眠時間もけずって遅くまで起きたり時間の見積もりもそこそこに予定を詰め込んだりこれって後者さんのあるあるなんじゃないかな？今この時を逃しちゃまずい、くらいに好きなことに没頭しちゃうときは、どっかで休息をとるしかない(笑)もちろん、自分を責める必要はないし、（昔は、後悔して責めちゃうこともありました）ゆっくり休んだから明日からまた頑張るよ～(⋈◍＞◡＜◍)。✧♡ちなみに、まーみんお話し会の日のスケジュールは・・・朝、家を出て出勤半日で上がって、コンビニで二人分のお昼ご飯購入。ダッシュで帰宅して出かけようと思ったら、娘の書き初めの宿題で問題発生。慌ててママ友に電話する→解決。留守番してた娘を車に乗せて食べながら静岡駅ターミナルへ。お迎えに来てくれた　ばぁばに娘を預け、駐車してお話し会会場へＧＯ！！お話し会後、静岡市の若干奥のばぁば宅まで娘を迎えに行き、帰宅。私にしては、なかなかハードな一日でした。でもとっても濃い一日でした（うーん、落ちがないけど、ま、いっか(笑)続く
10Jan
- リブログ記事”心屋塾オープンカウンセリング&お話し会開催しました！”
  行ってきました！まーみんのお話し会💛ぐりちゃんの心屋塾初級セミナーから約3ヶ月。ほぼ毎日、心屋ブログサーフィンし、足を運んだ第一弾。心屋のお話が聞ける！心屋のお仲間が増える！とワクワクして向かいました！（*´∀｀*）。。。結果、超ビビリでいて、質問しまくりの、皆さんとの距離感わからない、自分のことしゃべりまくりーの・・・まったくの新参者なのにす、すみませんでした(-_-;)でもやっぱり、心屋のみんなは温かかった！！すごい先を行くカワイイかっこいい後者Ｔちゃん。キョドってる私を温かく受け入れてくれたＲぽん。自分の好きを追求して輝いているＣぼんさん。優しく受け止めてくれる雰囲気の中に強い決意を感じるＴちゃんさん。隣に居てホッとさせてくれるＲちゃん。（かわいくて大きな瞳に吸い込まれそうでしたｗ）ナチュラリストなイメージで芸術系な雰囲気のＣこさん。ねえさん！と呼びたくなる　まーみん(笑)（すみません、私の勝手なイメージ書かせていただきました）皆さんのおかげで安心してそこに居れましたやっぱり先を行く皆はすごく見えて、皆、自分にはこれがある！っていうものを持っているって感じて、「何もない自分」を感じてしまった・・・。キャリアも資格もない。。。強いて言うなら、ホント強いて言うなら、たくさんカウンセリングは受けてきたかな(笑)たくさんの失敗と挫折を味わってきたかな(;'∀')そこから立ち上がって踏ん張るチカラもなかったけど、今はねぎらってあげようかな。。。今はそんな風に思える。何もない自分、たくさんの失敗挫折経験こそ私の武器かもしれない、と。ともあれ、セルフイメージ高めて、楽しみながら！！皆のところまで行きたい！って思ったお話し会でしたちなみに、まーみんが始めの方で、これからやりたいことってある？みたいな質問をした時、心の中で（ある！！）って叫んでました(笑)こうしたい！ってあって、どうやったら実現に向かえるか、目下、模索中です叶うといいな最後になっちゃったけど、主催のまーみん、メンバーの皆さん、ありがとうございましたあ、フルーツタルト、フルーツ盛りだくさんでおいしかったです
07Jan
- 動いて気づこう！
  2018年始まりました！昨年も終盤、ブログを始めて、私にとっては、たくさんの方に目にして頂き嬉しかったです2017年は、無職→転職2回なんていう仕事において、激動の1年！彼氏と別れ、チョー片思いの恋に落ち、別の男性からアプローチを受け、お友達になり、元彼さんから復縁をのぞむ？的な連絡を頂くも、却下。なかなか波乱な1年でしたけど、いやいや、もっとたくさんの出会いや事柄があったんですけども本当に充実した1年でした。自分をやっと見つめ直し、今現在、幸せであることに気づき、これからもずっと幸せであることも知り、んあー、もうシヤアセ！❤娘のね、学校のテーマ？目あてというのが「気づいてうごこう！」。気づいて自分から進んでやろう、取りかかろう。思いやりを実行に移していこうね。っていう意味もあるのかな？とってもステキ！そして、私のテーマは、「動いて気づこう！」心が弱っているとなかなか出来ないこともあるかもしれない、動いて失敗して、ドーン！なこともあるかも、、、でも、大丈夫。人間だもの。2歩下がっても、きっといつの間にか3歩進んでる実際、それが過去繰り広げられてきたから。経験に勝るものは無し！そんなこんなで進んで行きたいと思います♪本当に本当に、長い間、暗闇で、もがいてました。ぐりちゃんの心屋塾初級セミナーを受けて、久しぶりに恋もしたりして、徐々に目の前が開けてきました。ずっと相手を、自分を責め続けてきた私。もう誰も責めなくていいんだよ😊理解して、そう自分に言えた時、どれだけ心が解放されたか！！2018年、もっともっとやりたいことやって、やりたくないことやめていきます私の頭の中、めちゃくちゃたくさんのこと思いつくのですが、記憶が短時間しか持たない上、頭の中も部屋の中も片づけられない女😅年明けも関係なく、掃除、片づけに追われてますが、頭の整理はなんとかせねば！！ということで、ひとまずマインドマップ、始めました。⬇️⬇️特に後者さんには、絶対役立ちます！
26Dec
- リブログ記事”後者さんが突き抜ける裏ワザ”
  うっひょっひょ！これはちゃんと、とっとかなくちゃ！今、私ですね～－－－もう、元には戻れない「おめでたいナルシスト後者さん」になることができます♡－－－まさにこれを目指してる、なりつつありますできない自分、バカにされちゃう自分おぉ、ヾ(´∀｀*)ﾖｼﾖｼおめぇ、めんこいのぉ❤そりゃね、困ることあるんです。そういう時こそた、す、け、て～！私、で、き、な、い～！ですね♪そして、今、困ってること！誰か、頭の中に思いついたことを全部、言語化して出力する道具開発して～！！（笑）
21Dec
- リブログ記事”後者さんが輝くとき”
  由喜さん、ブログでは初めまして♪いつも読ませていただいてますが、こちらの記事でジーンとしてしまい、思わずリブログさせて頂きましたm(__)mまだまだ前者後者が把握できてるわけではありませんが、アイデンティティとして、まさに私のこと、って思ってます✨空気読めないめんどくさい空回りばかりしてるイタくて笑われてる本当、体当たりしかできない不器用な自分。ホント、びくびくしながら必死で生きてること、いっぱいありました。今も少しある（笑）でも自分で言うのもなんだけど、好きで、もうそのことしか見えなくて、自分の夢を延々と語れるくらい趣味に没頭してた時代、同じ気持ちを共有してくれた仲間がついてきてくれたこともありました。恥ずかしながらその後、キャパオーバーでドーンって長らく落ちちゃったんだけど、好きな事にはとことん頑張って輝けちゃう自分もいるんだって発見できました♪・・・最近、とある機会があって、友達に、「私のいいところって何？」って聞いたら、いくつか答えてくれたんだけど、その中の一つが「後ろ姿。ぼてっとしたお尻を含む後ろ姿が愛くるしい。」ですって(´・∀・｀)前者で世話焼き上手で、めんどくさい私に付き合ってくれる彼女。愛くるしい(￣▽￣)愛くるしい(￣▽￣)愛くるしい（*´∀｀*）アハ♡(*´艸`*)ぜひ、彼氏になってください（違）( ´艸｀)待て、ぼてっとしたお尻って！！(笑)---由喜さん、ホント、後者の母のようです✨✨✨ブログにこれだけ書き尽くせる由喜さん、すごい・・・後者さんへの愛が伝わります:*:・(￣∀￣)・:*:とっても励まされました✨ありがとうございます
19Dec
- リブログ記事”★問題を解決するただひとつの方法”
  うん、自分のありえないにチャレンジしてみよう。他人に迎合しなくても大丈夫。どうせ私は愛されてる❤問題は解決するよ♡
08Dec
- リブログ記事”■【永久保存版・全体概要】前者・後者は世界を救う?!　前者後者ってなんだ?”
  へぇ、へぇ、へぇ～～……！！まだ、前者後者について、全く学んでなかった私。たまに、あゆみんちゃんのブログで拝見していた前者後者論。心屋仁之助さんのこの記事で、後者決定かな。前者後者について、またブログサーフィンしてみよう、っと！
06Dec
- 信じなくてもいい！ありのままで！
  ここずーっと幸せな気持ちで半年以上を過ごしてきました。もちろん、心揺れることもあったけど、幸せパワーではねのけてきた私。ところが、ここ最近で、人間関係の悩みが４つも重なって、久しぶりに人間不信になりました。実は、大好きな彼（友達）が言っていた言葉の一つ「人を信用できない」。これを聞いたのはぐりちゃんの心屋初級セミナー（10/11）を受けた後のことでした。私　「実は、お仕事休みもらって、勉強に行ってきたよ。」彼　「何の勉強？」私　「心理学」彼　「マジ？俺も心理学にすごく興味がある。」初めは冗談か話合わせてるだけなのかと一瞬思った。少し経って、「よかったら今度、心理学に興味持ったキッカケ教えてね＾＾」って聞いた答えの一つが「人を信用できないから。」だった。その時は、私自身、人を信用できない状態からしばし遠ざかっていたので、ぼんやりとした感覚で、“きっと彼は心と身体が今、本当に疲れてるんだなぁ。。。”と思ってた。あ、でも彼が私に対して本音で話してくれたことに対して“人を信用できない、って言ってるけど、ちゃんと私のこと信用してくれてるよ♪”って思って、うれしかった！・・・とにかく、その時は人を信用できない状況に対して、私の中で漠然としていたのだけど、、、人間関係でいくつも悩んだ今、あぁ、人を信用できないってこういうことなんだって身に染みて感じてしまった。。こんなにいくつも重なるなんて、昔の私だったら、すぐにキャパオーバーで、ダウンしていたこと間違いなし。。これは神様が私に何かチャンスを与えてる？私のキャパを広げるチャンス？プラス思考で自問するものの答えは出なくて、その彼にもつい「人間関係で悩みが重なって、私も人が信じられなくなった…」って吐露したら、数時間後、「　信じなくていいの！　本能のままで！　」　って返ってきた。あぁ、そうか、信じなくちゃいけないんじゃなくて、信じなくてもいいんだ…、信じられなくてもいいんだ！自分が感じたまま、ありのままでいいんだよ。そう彼は言ってくれてるんじゃないかな、って思った！なんだか彼は、心屋流心理学を地で行ってる気がした。「わたしなんか・・・」って自分を卑下しまくってたことを気づかせてくれたのも彼。（この話はまた）「大事にされる」「好きになることの幸せ」　ってどんなことか実感させてくれたのも彼。彼は私にとって、恩人だなって思う♥♥♥そんな彼と出会うことができた私ってホント幸せだな、って思う！！
29Nov
- リブログ記事”片思いの正しいやり方”
  ↓萩中さんのブログより引用-------『好きな人がいるって、無条件で楽しい』ということ。報われるかどうかとかこの時間が無駄にならないかとかそういうのは一旦置いておいて。「今」を楽しむためには片思いって最高の時間の過ごし方。楽しまないなんてもったいないよね。------本当、好きな人がいる、って無条件に楽しい！！40過ぎたオバサンでも、子持ちでも関係ないしかも、片思い決定！でも、楽しいものは楽しい！！（笑）そう思えた恋も、前がいつだったか忘れたけど（笑）。前記事に書いた彼は、友達としても、ちゃんとコミュニケーションとってくれるからかな？でも、もう連絡の取れない片思いは、思い出に浸るしかないけれど、それも一つの片思いの楽しみ方かな～と♪実際、私は本当は、彼と連絡先も交換せずに、サヨナラを言うつもりだった。その時の私は、ドキドキした時間、優しくしてもらったトキ♡、楽しい会話、恋してキレイに可愛くなりたいと思った自分…すべての幸せな時間と思い出を胸に、次のこと(恋以外のこと)にチャレンジできる！ってすごく前向きに羽ばたこうとしてたもの！！こう振り返ってみると、なんだか…「素敵な恋に出会えてよかったね❤」って、自分に言ってあげたい（笑）ホント、突然落ちたけど（笑）
23Nov
- リブログ記事気づきの波！波！　（リブログ）”自分と向き合うって？”
  ほんっと、今、私、幸せだなぁ♥♥なんだろう、今まであんなに目の前真っ暗に感じていたのに、私に気づきを与える　この波、波、波！！そしてこの、タイミングの良すぎるコバさまのブログ！（すみません、勝手に呼ばせていただきますm(__)m---半年近く、ずーっと大好きな人がいました！私は感情を抑えられなくって本人に、好き好き、大好き言いまくってました（笑）この人とつきあったら　こんな風になるかも！？とかあんな風になっちゃうかも(*´艸`*)とか妄想は勝手に広がっていたのですが、自分が本当にどうしたいのか目を向けないようにしてたんじゃないかなぁ…と今は思います。好き好き言いまくってたんだけど、反応は無し。彼とのやりとりは楽しくて、時にまじめで、時に本音で言い合って私を優しく大事に包んでくれたから、すっごく幸せだったけど、うやむやなまま時は流れていました。でも最近、心屋流の皆さんのブログ読んだり、ぐりちゃんの初級セミナー行って学んで、自分がどうしたいのか、どうなりたいかを自分なりに考えてみて、勇気を出して「私は、両想いになりたいのーーー！！」って言ってみた！（第一歩）結果、反応はあるけど、返答なし。（チーン。。。）その次、もう一歩踏みこんで、「片思いにしかならないんだったら、ちゃんと無理って言って！」（第二歩）やっぱり反応はあるけど、返答なし(;'∀')・・・どう考えたってこの流れ、片思いなんだろうけど、ちゃんと彼の言葉で、聞くまでは、受け入れられなかった。。（私の性分でして(^^ゞ；そして、次に、「ちゃんとハッキリした状態で連絡とりたいの！」（第三歩）・・・結果あえなく失恋確定。私、いっぱい泣いて気持ち切り替えることになるのかな、と思ってたのが・・・まったくもって泣かない（笑）むしろ、気持ちがラクーーーーになった！！（笑）リアルタイムに友達に相談したら・・・「（片思いなのも、それでもいいと思って）全部わかってたから、　気持ちがラクなんじゃない？」って言われてずっきゅーーーん！！撃たれたわよ（笑）その通りだと思った。片思いでも好きだし、彼の優しさに甘えて久々の恋愛を楽しんでいたのかも・・・フラれちゃったのは残念だけど失恋確定後、彼との友達としてのＬＩＮＥのやりとりはホント楽しくて（笑）。そんなとき、コバさまの「自分と向き合うって？」のブログが目に入ってきて！！！さらにどっかーーーん！！！あえて反応がない人を選んでしまってるって考え方もあるちゃんと愛されたら怖いその愛情に応えられない私その愛情をもらう価値がない私そんな私と向き合う必要が出てくるから向き合わなくても済む相手を見つけてくるのですわ、私、あえて反応がない人を選んでしまっていたのか！！！でもね、ちゃんと感じていること、着実に進んでいるなって思うこともある♥私、ちゃんと大事にされてた、すごく幸せだった♥（久しぶりに）しっかり人を好きになれた自分も好きになれた♥優しく、大事にしてもらえた自信で次の恋愛では自分と相手を大事にできるんじゃないかな、って自信が沸いた♥恋愛ってすごいね！（あゆみんちゃんの言葉受け売り(;'∀')
21Nov
- リブログ記事”やっぱりプンプンする方が愛される”
  備忘録です！これ素敵ﾟ+.ﾟ(´▽`人)ﾟ+.ﾟ彼氏できたら、絶対やってみる！