ヘッドスタンド

この１週間は、ヘッドスタンドばかり練習していました。

ずっとやっていると絡めている指や頭が痛くなってくるので、休み休み…。

色んなサイトやブログも参考にさせてもらいました。

出来る方が言うイメージは大体どれも似ているので、念頭におきつつ、自分の軸を探してきました。

それでもどうしても、腕にうまく体重が乗らなくて、頭がキツくなってしまいます。

腕がグラグラ浮く感じなんですよね。

まだまだ修行が必要です

壁を使って足を伸ばしてから、壁から離れてキープは長い時間出来る時もあるのですが、壁なしだと写真のようにうまくバランスがとれない為、キープがあまり出来ません。

でも、最初は壁があっても足をあげることが恐くてたまらなかったのに、今は受け身もとれるようになって恐怖心がなくなったのは、大きな進歩です。(私にとっては…笑)

頑張るよーーー

今日もたくさんのありがとう。

yu:ka

上級ポーズの授業

今日は朝から雨ですね。

やっぱり晴れの方が好きだけど、前よりは憂鬱ではなくなりました。

自然の恵みだと受け止めるようにしたら、感謝できるようになってきたのです。

そして今日は新月です

体はリラックスし、浄化、デトックスの効果が高いらしいです。

私はとても御手洗いが近い１日でした。

因果関係は他にもあるかもしれませんが、月の満ち欠けで体調を感じてみると、興味深いものがありますよ～。

皆さんも少し気にかけて見てください

今日から1級取得の為の授業に出ています。

太陽礼拝Bの流れや、ムドラーの種類、ヴィラバドラアーサナⅢ＆Ⅳを主に勉強してきました。

２級の授業よりも、流れが早いので、頑張ってついていこうと思います。

３時間の授業の後は、レッスンを１本受けてくる予定だったんですが、何か腰も不調だし疲れてしまったので、そのまま帰宅…。

来週は生徒の生理とあまり重ならないということで、逆転ポーズの授業です。

私の出来ないヘッドスタンド(三点倒立)が入ってきます。

早く出来るようになりたいなぁ。

壁ナシで…。

今日もたくさんのありがとう。

yu:ka

パイレーツオブカリビアン

シリーズ４作目!!

やっと観てきました

映画の日だったので、料金もお得だし、平日で空いていたのでラッキーでした。

また弟に付き合ってもらいました(笑)

ジャックスパロウ、かっこいいぃぃ～

あの自由さが大好きです。

縛られた考え方を解放して、自分のしたいように、なりたいように生きている感じが憧れです。

早くも、次回作も楽しみにしてます♪

それにしても、毎回思うことは…

3Dのメガネ、もっと軽くならないんですかね

昨日家ヨガで無理なポーズ頑張りすぎたみたいで、腰を痛めました…。ホント、無理は禁物ですね。痛めたら暫く練習出来なくなってしまうのに…。

今日もたくさんのありがとう。

yu:ka