ヨガの本来の目的

今日は１日仕事だったので、休憩時間にアロマヨガのクラスを受けてきました。

アロマの中で、結構ハードな動きをたくさんしました。

ヨガはダイエットや美容のツールではない。悟りを開く修行であるという、少し固めなお話をされていたのですが、私はその通りだと思っていて。

ダイエット目的でヨガをするよりは、精神を整える修行としてヨガをした結果、ダイエットにも効果があると思っています。

こういう話をすると、宗教的とか思われがちですが、今日のイントラさんは、しっかりとその様な話をされていて、勉強になりました。

最近色んなクラスを受ける中で、私も人に伝えていきたいという気持ちが強くなってきました。

今は自宅で身内に教える程度しかやっていませんが、もう少し広いスペースで人を集めたいなぁと考え中です。

１歩ずつね。ゆっくりね。

yu:ka

ヨガリラックス

今日は仕事が終わってから

ヨガのリラックスのクラスを

受けてきました

前から気になっていた

男性のイントラさん

話すと面白いんだけれど

クラス中はすっごく癒されました

声のトーン、話し方、話す事が

スーッと心に染みて

私の中のちょうどイイ所

頑張りすぎず、ダラけることなく

自然体でいられる感覚

そんな感覚を味わせてもらいました

頭痛がふわーっと無くなって

時間も忘れて

感謝と飾らない自分が残った感じ

素敵な時間をありがとう

yu:ka

昨日の昼食～

職場の近くで

有機野菜のお店のお弁当

完全なマクロビ食ではないけれど

マクロビにかなり近い感じです。

お肉やお魚は使ってないのに

お腹いっぱいになりました

身体にイイ事をすると

心も満たされますね

今日もイイ日になりますように☆

yu:ka