今ハマっている食べ物は
蜂蜜きなこヨーグルト
プレーンのヨーグルトに
きなこと蜂蜜を混ぜまぜ。
ゴマやフルーツをトッピングしても
美味しいです。
毎朝食べてます。
発酵食品は、腸を元気に、綺麗にしてくれます。
だから毎日、ヨーグルト、納豆、キムチ、漬物のどれかは食べるようにしていますね♪
お昼はこれ食べますた。
下にはコチュジャン、豆板醤をベースに味付けしたうどんが入ってます…見えないか(笑)
具沢山が大好き。
ボリュームが出るから、たくさん食べた気になれるし栄養も偏らない！
彩りがあった方が見た目ハッピーだし(笑)
皆様も、ハッピーになれるお食事を…
ｙｕ:ｋａ