おはようございます
今日の福岡はくもり空
昨日は なまぬるーい風が吹いていて
12月とは思えないほどの 温かさで
心地よく過ごせました
今日は 一日おやすみ
のんびり だらだら過ごせる時間を
確保出来る事に
とっても幸せを 感じます
昨日から
頭痛が酷くなっている方も
多いかと 思います
冬場は 気圧の関係や
日照時間が 短い事などから
カラダが縮こまったり
肩こりや腰痛・頭痛など
冬場は 誰もが
痛みに対して
敏感になりやすい時期だと
感じています
こんな時期は
とにかく ゆっくりペースを保つ
目指すは のろまの亀です
（来世は 大好きなはちみつを
たらふく食べて 寒い時期には
冬眠するくまクマになりたいと
本気で思っている 36歳）
忙しく 慌ただしく過ごしている時は
カラダ全体に 力が入って
脳内も パンクしそうになりますわっ
結果 早口になり
舌痛症が酷くなる
12月に入って 心がけている事
ゆっくりと 話す
ゆっくりと 聞く
ゆっくりと 作業する
丁寧に 話す事を
心がけるだけでも
自然と 心拍数が 下がります
心が ドキドキしている状態が
長く続かないように・・・
そうすると 舌のビリビリ感が
不思議と 和らぎます
舌痛症で 悩んでいる方はぜひ
”今日は一日ゆっくりと話す”を
心がけてみてください
行き過ぎてしまったら
穏やかな 場所へ戻す
一番 手っ取り早い 対処法です
明日から また寒くなりそうです
カラダも 心も あたたかく
過ごせますように