『眠り』について考えてみた

今日、お客様と『眠り』のお話になったので少し書きます

睡眠を取らなくても人は死なないみたいですが、では人生の約1/3～1/4を費やしてまでナゼ眠るのか…？？

『脳の休憩』の為みたいです


睡眠は日々増える情報量と記憶を整理する大切な時間なのです

だから、寝不足だと脳がｵｰﾊﾞｰﾋｰﾄしていて集中力が欠けたりミスをしやすいんですね


脳は疲れを感じると『ﾒﾗﾝﾄﾆﾝ』とゆう脳内睡眠物質を分泌し、身体を休めるように促します。老化防止・免疫力UPの効果があります
ﾎﾝﾄ、体ってよくできてるものですね

ﾒﾗﾝﾄﾆﾝは眠る約二時間前から分泌が始まり午前２時くらいがピーク(日中の10～20倍)になります。

また、リラックスしている時にも分泌されるので
マッサージを受けると眠たくなるのも納得できますね(血液循環が良くなって体があたたまるのも関係してますが)



睡眠のもうひとつの目的は『成長ホルモンの分泌』です。

成長ﾎﾙﾓﾝは体力を回復し、肌を作るという美容には欠かせない役柄です


成長ﾎﾙﾓﾝはﾉﾝﾚﾑ睡眠(深い眠り)からﾚﾑ睡眠(浅い眠り)になる時(眠りに入ってから約１時間半後)に分泌され、しかも午前０～１時がピークと言われているので、23時を狙って眠るのが美容や体力回復にはﾍﾞｽﾄということになりますね


何やらﾌﾞﾛｸﾞ始まって以来の真面目な日記になっておりますが(笑)


起きている時間の体調を最高の状態にキープする為、

【質の良い眠り】は必須です


脳の疲れは『眠り』でしか解消されないのです。

いよいよ、あさって土曜日プレOPENです♪

私がﾏﾂｴｸをやらせて頂いている六本木のBarラバーズにて、4月9日より素敵なネイリストさんとコラボすることになりました


土日限定でOPENしますこのｻﾛﾝは、ラバーズ6周年を記念しましてなんと言ってもNAIL が安い


「え、ｺﾚで宣伝しちゃって本当にいいの？」って、ﾈｲﾘｽﾄの『ましこﾘﾝ』と『さっさん』に何回も確認した程のお値段であります格安とゆうこともあり、内容(デザイン)を最小限に、ｼﾞｪﾙ限定にしました


ﾏﾂｴｸと同時にやる事もできますあまり時間がない女子には嬉しいですね


ｼﾞｪﾙNAIL

3500yen均一
(ﾗﾒｸﾞﾗ、ｶﾗｸﾞﾗ、ｶﾗｰ、ﾌﾚﾝﾁ)*ｸﾘｱは2500yenﾃﾞｽ
嬉しいですね


あと、ココでしかできない限定デザインもあるそうですよ

これが一番楽しみです
時間制ﾏﾂｴｸ

なんとなんと…1時間付け放題が4000yen
もう、コメント必要ないです。ｺﾚ以上は安いとこは六本木で見たことありませんこちらもラバーズ周年記念を祝して、3ヶ月限定価格とさせて頂きます


『どんなに忙しくっても、お財布がｷﾋﾞｼくても、オンナ磨きは辞められない』

とゆう女子の応援ﾌﾟﾛｸﾞﾗﾑだと思ってください


週末限定のｻﾛﾝになりますが、私も土日は顔出します
ご予約、ご質問は直接こちらまで↓
lovers_b@xxne.jp

八丁堀のmen'sｱﾛﾏｻﾛﾝDearLEONはもちろん年中無休で営業しておりますので、ご安心を

Dear LEON→ http://dearleon.com

はｺﾁﾗ→http://m.mysite-is.jp/dearleon/top.aspx

春らしい空気

最近、暖かくなって昼間はポカポカです



ｻﾛﾝの植物達も日光浴させて気持ち良さそう…(に見えませんか)


雨の匂いとかあるように、季節の匂いもあると思います

春は土と植物の匂い

夏は風と太陽の匂い

秋は落ち葉と芳ばしい匂い
冬は冷えた空気と水(雪？)の匂い


感じない人もいるみたい…。
でも、空気の匂いって意識したら誰もが皆感じる事ができると思いますよ