NY式ウェルビーイングコーチ
4児のママ/ 神山ナオミ
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それぞれのチャクラの特徴
整え方をご紹介していきます。
■第一チャクラ
・チャクラの位置
・色：赤
・整える方法：赤いものを身につける・整理整頓・ガーデニング・大きな自然に触れる
整うと、安定感が増し、体の不調が整います。
■第二チャクラ
・チャクラの位置：下腹部（子宮、丹田）
・色：オレンジ
・整える方法：腹式呼吸をする・映画や本など芸術に触れる・創造的な活動をする
情緒のバランスや、喜び、セクシャリティに関連しているチャクラ。
整えることで情緒が安定します。
■第三チャクラ
・チャクラの位置：腰、へその後ろ
・色：黄
・整える方法：好きなことをして生きている人と過ごす・太陽の日を浴びる・キャンドルを焚くなど火を活用する
整うと、自分の魅力を理解することができ、自信を持つことができるようになります。
■第四チャクラ
・チャクラの位置：心臓の後ろ
・色：緑
・整える方法：感謝の気持ちを伝える・思いやりを深める
人や自分の外にも目を向けられるようになるチャクラで、
愛情や思いやり、友情、人の温もりや共感などを高めます。
■第五チャクラ
・チャクラの位置：喉
・色：水色
・整える方法：自己を表現する・真実・本音を伝える、受け入れる
整うことでコミュニケーションをスムーズに行うことができ、相手の意図を汲み取るだけでなく、自分の思いも伝えることができます。
■第六チャクラ
・チャクラの位置：眉間
・色：青
・整える方法：デジタルデトックスする時間をつくる/朝日・夕陽を浴びるなど
直感力や観察力、情報処理能力に優れ、分け隔てなく人と接することができます。
■第七チャクラ
・チャクラの位置：頭頂
・色：紫
・整える方法：第一〜第六チャクラを整える・睡眠の質を高める・パワースポットにいく・星空を眺める
第一〜第六チャクラが整うことで初めて開くことができるチャクラ。
第七チャクラが開くと、精神的知識が非常に豊富になり、
物事がうまくいっている状態になります。
私は日常でアロマを活用してチャクラを整えるようにしています。
今後はそうした情報もお伝えしていきますね
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