NY式ウェルビーイングコーチ
4児のママ/ 神山ナオミ
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🌱セルフブランディング講座 主宰
🌱異文化コミュニケーション研修
🌱僧侶 (寺こや倶楽部 主宰/神社・お寺について発信)
本当はやりたくないのに、
断れずに引き受けてしまう…
自分の休みよりも、
周囲を優先してしまう…
他人のために、自分の何かを
犠牲にしてしまっていることはありませんか？
相手が喜ぶことが嬉しくても
それが、自己犠牲になっていては
幸せにはなりません。
自己犠牲は自分自身を疲弊させます。
気づかないうちにストレスが溜まっていたり
自分が期待していた反応が相手から得られないと
「こんなにやってあげているのに」
という不満が生まれたり
相手から利用されてしまう…
なんてこともあります。
自己犠牲を辞めるためには
まずは「自分」に意識を向けること。
自分は何を大切にしたいのか？
自分は本当はどうしたいのか？
そして、何かを選択する際、
「自分」は何を選択したいのか？
を先に考えること。
自己犠牲が習慣化されている人は、
相手がどう思うか
相手がどうしたいか
を先に考えてしまうので
結果、自分が本当は望んでいない
選択をしてしまうことがあります。
次に「断る勇気」を持つこと
断ったら嫌われてしまうのではないか？
必要とされなくなるのではないか？
という不安、恐れを手放す。
そもそも、頼み事を断るだけで、
あなたのことを嫌うような相手とは
付き合う必要はない！と私は思います。
自己犠牲ではなく
愛から生まれた行動が
幸せへと繋がっていきます。
まずは自分自身を愛してあげてくださいね
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