こんばんは♪♪♪
昨日はPB＆Jサンドを検証してみましたが🌟
今日は実食レポートです❤️
ピーナッツバターにジャム💦
カロリーが恐ろしいことになりそうですが
JAL時代から、食べることに貪欲で
ホノルルやニューヨークに到着したら
バーガーキングのワッパー・オニオンリング・ダイエットコークを食べて
おやつにReese'sのチョコレートを食べて寝ていたコトを考えれば😊
バーガーキング ワッパーセット
ホームページより参照
Reese's ピーナッツバターチョコレート
ちなみにこの
Reese'sピーナッツバターチョコレートは
今も私の３時のオヤツに❤️
本当は、ピーナッツバターとジャム
PB&Jサンド用瓶のふた通りの味見をしてみたかったのですが…
今回はPB&Jサンド用瓶のみの実食に✨✨✨
まず用意するもの
食パン 2枚
ピーナッツバター
お好きなジャム
ハチミツ
私の大好きなアーモンドバター
アメリカのピーナッツバター・アーモンドは
甘くなくて、しょっぱい。
これも美味しいです❤️
アメリカでは人気No.1
日本では、こちらをコストコで購入してました✨✨✨
または
食パン2枚
GOOBER
または
stripes
ハチミツ
私はグレープジャム味のGOOBERを使用❤️
作り方
①トースト2枚を焼きます。
②焼けたら2枚ともにGOOBERまたは
片面にピーナッツバター片面にジャムを塗ります。
中はこんな感じ🌟
出来上がり❤️
我が家では全粒粉のパンでサンドします。
結果
私も夫も好きな味✨✨✨
美味しい😋
ちなみにピーナッツバターの脂肪酸は
一価不飽和脂肪酸と多価不飽和脂肪酸で
一価不飽和脂肪酸
昨日はPB＆Jサンドを検証してみましたが🌟
今日は実食レポートです❤️
ピーナッツバターにジャム💦
カロリーが恐ろしいことになりそうですが
JAL時代から、食べることに貪欲で
ホノルルやニューヨークに到着したら
バーガーキングのワッパー・オニオンリング・ダイエットコークを食べて
おやつにReese'sのチョコレートを食べて寝ていたコトを考えれば😊
バーガーキング ワッパーセット
ホームページより参照
Reese's ピーナッツバターチョコレート
ちなみにこの
Reese'sピーナッツバターチョコレートは
今も私の３時のオヤツに❤️
本当は、ピーナッツバターとジャム
PB&Jサンド用瓶のふた通りの味見をしてみたかったのですが…
今回はPB&Jサンド用瓶のみの実食に✨✨✨
まず用意するもの
食パン 2枚
ピーナッツバター
お好きなジャム
ハチミツ
私の大好きなアーモンドバター
アメリカのピーナッツバター・アーモンドは
甘くなくて、しょっぱい。
これも美味しいです❤️
アメリカでは人気No.1
日本では、こちらをコストコで購入してました✨✨✨
または
食パン2枚
GOOBER
または
stripes
ハチミツ
私はグレープジャム味のGOOBERを使用❤️
作り方
①トースト2枚を焼きます。
②焼けたら2枚ともにGOOBERまたは
片面にピーナッツバター片面にジャムを塗ります。
中はこんな感じ🌟
出来上がり❤️
我が家では全粒粉のパンでサンドします。
結果
私も夫も好きな味✨✨✨
美味しい😋
ちなみにピーナッツバターの脂肪酸は
一価不飽和脂肪酸と多価不飽和脂肪酸で
一価不飽和脂肪酸
オレイン酸を含み、血液中の悪玉コレステロール値を下げる効果。
多価不飽和脂肪酸
オメガ6系とオメガ3系に分かれる。
オメガ3系を代表するα-リノレン酸には炎症や血栓を抑える効果。
ピーナッツバター1食分にタンパク質が7g
🌟納豆と同じくらい✨✨
ピーナツバター1食分にはナイアシン3.2mg
🌟ナイアシン不足になると口内炎・皮膚炎・胃腸炎になるのでピーナッツバターは健康にいい食品✨✨
結果❤️
PB& Jサンドは、美味しくって
健康にもいいサンドイッチです❣️❣️
皆さまも是非是非作ってみてください。
今日も最後までお読みいただきありがとうございました😊