巷では、いろんな健康に関する情報があふれています。
ダイエットも同じで、どれが本当に自分に適した情報なのか？よくわからなかったり・・・
ということで、今回のお題は
自分の好きな食べ物を１０個あげてみる。でした。
あまりにも、ばかばかしくて、？でしたでしょうか（*^_^*）
ではでは、やってみた方のみ一緒に次のステップに行きましょう。
あげてみたもののうち、
自身がその食べ物についての情報は、どのくらいご存知ですか。
どんな栄養価があって、どんな恐怖があるか？ご存知でしょうか。
自身も一応、民間の資格ではありますが
食生活管理士という資格をもっております。
これは、じぶんの口にするものが一体何なのか？
結局、いのちをつなぐために
他のいのちをいただいているわけですから、せめてその内訳くらいは理解しておこうと・・・
しかーし。
なかには、・・・これは本当にそうなんだろうか？と思わしい記載もあったりします。
じゃあ、いったい何を基準に判断していけばいいの？？？？
ということで、まずは
じぶんの嗜好を知ることからはじめてみました。
かつて、いまより８キロ太っていた私が
発見したことは、
「食べ物にコントロールされてしまっていた。」ということ。
正確にいうと、潜在意識の脳に
とある情報がインプットされて、
食べ物にふらついていた。
となります。
ダイエットの視点でいうなら、食べ物だけでなく
スポーツや運動もおんなじ。
ぜひ、書き出したものが
すでによきものとせず、
そのもたらす恐怖を知って、
何事も加減が大切であるということを知るために
一度疑ってみてください。
その情報は、本当に真実なのか？と。
何が見えてきそうでしょうか。