手浴

今日は、ハンドケア、肩こり、リラックスに効果のある“手浴”をしてみました。

今回、血行促進のあるローズマリーを使用しましたよ

まず、ローズマリー（ドライ）5ｇを用意します。

洗面器の約1/4に熱湯を注ぎ、約５分おいてエキスを抽出。

それから適温・適量になるように水やお湯を加え調節します。

両手を洗面器に入れます。

一度しただけでは、肩こりにまで効いてるかは 正直分かりませんが、

ちょっとした気分転換になりましたよ～

それから

日焼け後のハンドケアとして、ラベンダーやポットマリーゴールドが

効果的だそうです。抗炎症作用があるので、日焼けによる肌荒れを

癒してくれるとか

日焼けの気になるこの季節　試してみたいと思います