眠れない日が続いてる。
前は
「睡眠が大事だから
夜10時には寝たいのに
」
」と思いながら
眠れないから、
それでストレスが掛かっていた。
だけど最近は、
「寝れなかったら
ゆっくり本でも読んだりしてよ
」
」と気楽に考えられるようになった。
すると、
1時に寝れても前向きに気楽に
考えられるようになった
そしたら、ある病院で
「自律神経の働きが良くなったよ」
と言ってもらえた
前日、痛みであんまり寝れなかったから
トイレに５、６回行ったのにね。
だから、
睡眠よりも、気持ちが大事
だと思う。
日本人は不眠症の人が多いと聞く。
寝れなくて死んだ人はいないし、
気楽に考えて
寝れない時は
楽しい事を見つけて実行しよう
みんな、一人じゃない
（私は、この「一人じゃないよ」という
言葉にとても助けられた）
）※痛みがあると寝れないから
寝る前の痛み止めは積極的に飲む様にしてる。
我慢するとそれこそ辛いから。。
痛み止めにも感謝
まぁり