友達はお休みだし、パワーはキツいしパーソナルでも膝をつかない腕立てPushUpがもっの凄くキツかった。
朝はそんなに疲労感なかったけど、ひきしめ終わってからずっしりきた。
それでも秘密のトレーニングしなきゃと思い始めたけど、足が前に動かない。
だからアップ程度の10分でやめて、筋トレ頑張ってみた。
そういえば地味～な孤独な筋トレは苦手だけど、下半身はしっかりさせたほうがいいとずっと前にお医者さんに言われたせいか、脚だけ何回もしてたの思い出した。
苦手でも脚だけ頑張ってやって、筋トレ＝脚みたいになって筋トレしたつもりになってた(笑)
だからキックだけになってしまったのかな…。
今日は腕を早く回せるようには？肩？となって、肩のマシーンの使い方を美人イントラさんに教えていただきました。
ひとつはめっちゃキツくてびっくりした。
もうひとつのマシーンは何とか出来た。
やっぱテンション上がらない。
プールでお友達の顔見れば元気になれるかなぁ。