前は確か1分20かかってたから、少し縮まったかな。
全部で6本くらいしか出来なくて、その後は100を3本やったけど、私は2分30秒もかかってしまった。
もっともっと練習すれば良かったと今は思う。
夜にパワーファイドウあるし、秘密のトレーニングもしたいからと少しセーブしてしまった。
体力も持久力もまだまだ弱いな。
初めて今月からの泳法とフィンやった。
泳法は平泳ぎで、足のつま先をあげて25㍍歩きなさいって。
これが10人以上いた皆の中で私だけ『痛い痛い
』と本気泣きしてた。これだから平泳ぎが出来ないのね。
その後もレッグカール？つま先あげたままの足のかかとをお尻にくっつくくらいあげるの。
もう明日は絶対スネが筋肉痛になってると思う。
フィンは少ないよて聞いてたけど、今日はたくさんいて、やっぱラストに50㍍3本でキツかった。
でも30分で500出来ちゃうのは素晴らしい。
キツくしてくれるMちゃん先生は素敵。
秘密のトレーニングは40分しか出来なかったけど、今回は最初からずっとランダムにして0から1.5までの傾斜が勝手についてくる。
すっごく汗かくし疲労もハンパないのに息切れしない。
とてもキレイに泳ぐ新人イントラくんにどうやって痩せたの？と聞いたら、自転車こぎで脈を120にキープして、おっきな筋肉のトレーニングしてからプールで泳ぐ、だって。
もうプライベートっぽかったから、今度、勤務中にもっと詳しく聞いて見習うつもり。
ファイドウはメッチャ難しかった
まだ全然動けない私にはかなり高度でした。
音楽はカッコよかったし、先生もめちゃくちゃカッコよかったけど。
今日はいつもより初心者さんが多かったような。
だからカッコいいファイドウが勿体無いような感じが…。
月曜日も土曜日もファイドウやって早く慣れたい。