ほんの少しだけ、徐々に変わってきてるのは私自身にもわかる。
最初は全然出来なかった事も少し出来る様になってたし、ストレッチは朝より夜のが効果的というのもきいて、今、一通りのストレッチか終わったとこ。
PUSH UPは完全に膝をつかないでやるのは無理だけど、膝をついた状態でも、重心を前にもっていかないと意味ないというの教えてもらった。
確かに膝つきで重心を膝で支えてたら、これなんて楽なんでしょうという事になってしまう。
これなら誰でも簡単に出来てしまうからね。
改めて、今のパーソナルの先生の受けるようになって良かったと思う。
そしてジムへ降りて行って、自転車こぎをやろうとしたらそのトレーナー先生が居て、負荷をどこまであげたら良いのか教えてくれて、今までは64くらいの負荷でやってたのを今日は80まで上げて、最初は
なってたけど段々慣れてきて、なんとか30分耐えられた。汗びっしょりだし、隣に居た人でプールで前によく会ってたけどお喋りした事ない男性が声掛けてくれた。
『凄いね
』だって。パワーの最後の腹筋もキツい
でも、腹筋は上にも書いた通り、少しは出来る様になってきたと思ってたから、出来ない事がめちゃくちゃメッチャ悔しかったの。
悔しくてたまらなくて涙が溢れてきた。
『キツいぃーー
』って泣いたけど、悔し涙のほうが大きかった。出来ない自分も嫌だし、本当に悔しかったの。
そしてラストは泳ぎこみ。
4週目の来週に200があるのかと思ったら、もう今日から200。
来週はどーなっちゃうの
いや、久々にピラミッドになるらしい。
短距離と長距離のどちらかが得意で不得意とかあるらしいけど、まだ私はそんなレベルじゃない。
どっちもついて行けてない。
水曜夜の泳ぎこみはだいたい人数が多いから2コース使うのだけど、私はいつもトーゼンのように広い奥のコースに居た。
泳げる人は隔週で変わるのだけど、私はずっと広いコースに居た。
だけど先週は突然
『○○こっち
』と先生の指示。
一瞬何言ってるのかわからなかった。
そして何とか頑張ってみたけど
今週は
『100で先頭
』苦しんでる私を泳げるようにしてあげようという先生の愛情は伝わってるよ。
だけど本当にキッツい…。
最後に25㍍だったから、クールダウンで、めちゃくちゃだったけどバタフライやってみた。
決して余裕があったわけではないよ。
なんか違う泳ぎをしてみたかったの。
こないだから、友達が夕方の一時帰宅の時に少し眠る事で回復してると言ってたから、私も寝る事にしたら前ほど疲労は感じなくなってきた。
因みに泳ぎこみ
今日は75と100と150と200がメインスイム。
そんな中で無謀とも言える100で初めて先頭なんかやっちゃった。
やってて思ったけど、やっぱ水曜日の夜ってプレッシャーが凄いある。
普段の練習の時よりずっと身体はガチガチだし、気持ちも焦ってるし。
月曜日は少し前に出てみようかな。
いつまでもビリでやってたら変わらないって。
少し勇気を出して頑張ろう。