いつも最後には今週はこれを…みたいにストレッチや筋トレをひとつ課題にだしてくれて、その度に『よし
頑張ろう』と思うのだけど、今回はそれが全く出来なくて、昨日もトレーナーさんにどーでした？と聞かれたから素直に今週は何も出来なかったと言った。30分でやってる事はめちゃくちゃキツいの。
昨日も
腹筋なのだけど
膝を軽く曲げて、手は頭の後ろ
完全に起き上がる事はないというか、しろとは言われないけど
腰のとこに、トレーナーさんの手のひらが入るくらい隙間をあけとかないといけない
その状態でコアしっかり入れて脚を交互に伸ばしたり縮めたり
頭を起こしてきたり
腹筋はひきしめでもパワーでもやるけど、腰のとこに隙間作るなんてメッチャ難しい。
キツいから楽しくて嬉しくて、でその度にお腹に力入ってるか確かめてくれて、『はい
OK』って言ってくれると、実はこれ毎日やって欲しくなるくらい。だけど、それはただ人の手借りて甘えてるだけになるから、教えてくれた事をお家でひとりで出来るようにならないといけない。
来週までは、昨日教えてくれた事を頑張ってやります
泳ぎこみは最後の1分10になると落ちこぼれちゃんそのまんまだけど、クリア出来る課題が多くて、クリア出来た時の喜びがきっと想像つかないくらい『
』なりそうでそれが楽しみで仕方ないの。そして絶対絶対ぜぇーったいクリアするぞ
と思った。私の後ろにいるお友達は、板キックが苦手で、それでも私がプールでお喋りしてるとひとりで真面目に練習してるの。
金曜日も火曜日も私がお喋りしてたら一生懸命練習してた。
私も見習わないとね。