さっきお休みしてるからこそ見れるテレビ、林修の今でしょ講座で、疲労回復にはビタミンB-1の豚肉、ダイエットには豚肉、風邪予防には鶏肉が良いと言われてました。
お肉が太るというのは、嘘で、太る食べ物はやはり炭水化物(糖質)だって。
そんな事は私だってわかってるけどね、でも番組のモニターでもそんなに太ってない人が、トンカツをメインにした食事で30回噛むという咀嚼法(そしゃくほう)で痩せているのは凄い。
毎日トンカツと鶏の唐揚げ食うぞーー
って言いたくなるけど、まぁ基本はバランスよく野菜もお肉もお魚もがいいに決まってる。とにかくこの番組では、風邪予防は豚肉ではなく鶏肉と言いたかったみたい。
でも疲労回復にはビタミンB-1の豚肉だって。