自己犠牲なにかのせいにしている間は自己犠牲から抜けられないよこうしなければならなかったなんてことは なんにもなくてあなたがそう思い込んでやってきたことイヤなら辞めたらいいそれだけのこと自分が選択してそれをやっていることにまず気づくところからあなたは本当はどうしいたんだろうね