こんにちは。イギリス在住思考改革カウンセラーのミッソン慶子です。
潜在意識を書き換えて自己肯定感を高めれば、悩みやストレスは解消されます。
あなたは、自分を大切にしていますか？
人を大切にしたければ、まずは自分を大切に、とよく言いますよね？
その理由を、今日はお伝えしていきますね。
まずは、ご相談者様からいただいたメッセージをご紹介します。
家族を大切にしたければ、まず自分を大切にすることの意味が身にしみています。
このご相談者様は、育児のストレスと理解のない配偶者との関係で、落ち込む日々が続き、うつを心配されてのご相談でした。
そこで、「まず、何もしないということをやってください」とお伝えしました。
何もしなくていいから、代わりにひとつだけ、自分自身を大切にすることを心がけてくださいとアドバイスさせていただきました。
たとえば、やらなければいけない家事が残っていたとしても、すごく疲れている時は、思い切ってやらないという選択を徹底するようにしてもらったのです。
なぜかというと…
自分を大切にしていない＝自分が犠牲になっている
という方程式が、自分の中にできあがってしまうからです。
ものすごく疲れているから本当は休みたいのに、目の前のお皿や洗濯物を片付けないといけないと、無理をして家事をしますよね。
その一方で、あなたの家族が何かあなたの思いや期待にそわないことをしたとします。
すると、私はこんなに無理をして頑張っているのに…
家族のために、こんなに努力しるのに…
なんで、私だけこんな思いをしないといけないの！？
こういう思考になってしまうのです。
そこには、家族のために自分を犠牲にしているという考えがあります。
私は犠牲者という思いが、あなたの潜在意識にあるのです。
でも、疲れている時にも休んでいはいけないと、本当は誰もあなたにお願いしていないのです。
それをあなたに言っているのは、あなた自身なのです。
あなた自身が自分を大切にしてあげていない、そのことがあなたが犠牲者になってしまっている原因なのです。
だから、まず自分を大切にしてあげること！
そうすることで、私は犠牲者という方程式が潜在意識から消えていきます。
これが、自分を大切にすると人間関係がうまくいく方程式！
あなたが、一日も早くつらい状況から抜け出せますように。
You are worth it!
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