DoingでなくBeingで「自分らしさ」を発見する

こんにちは。思考改革カウンセラーのミッソン慶子です。

自己肯定感を高めれば、悩み ストレスが解消されて、自分らしく生きることができるようになります。

あなたは、自分らしく生きていますか？

まずはご相談者様からのメッセージをご紹介しますね。

ワークを通して、本当の自分らしさとは何か？について考えることができました。

私にとって、質の良いものに触れていること、居心地の良い場所にいることが大切で、自分が何に対してストレスを感じてしまうのかがわかりました。

今の職場にいること自体が、本当の自分にとって良くないのかもしれないと気づけたので、今後どうするか少し考えてから、またご相談させてください。

それが、doingではなくてbeingで、自分のことを自己紹介してみるというのが、今日ご紹介するワークです。

普段、自己紹介をしてくださいと言われたら、「◯◯という仕事をしています」とか「主婦です」とか、出身地、出身学校をあなたは答えませんか？

でも、この自己紹介には、あなたの本質がどんな人なのか？ということが含まれていないですよね。

「あなたにとって大切なことは何か？」

「どんなことで傷つくのか？」

こうした、あなたの本質であるbeingの部分を考えることで、本当の自分を発見することができます。

仕事や肩書であるdoingにとらわれない、本当の自分です。

この自分を発見して、自分の中に落とし込むことで、仕事や肩書であるdoingに何かが起こったとしても、揺るぎない自分のままいることができるようになります。

そして、「これが私なんだから、これでいいんだ」と自己肯定しやすくなります。

ぜひ、あなたも「being」について考えるワークをやってみてくださいね！

あなたが、一日も早くつらい状況から抜け出せますように。

You are worth it!

思考改革カウンセラー ミッソン慶子

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