の季節もそうですが
した、今の季節も
こんにちは☀️
浜松市南区東町の家族で気軽に通える
脱毛&シェービングの専門店＜ジル＞
癒しのマッサージを担当してます よーこです！
よーこって誰？って思った方は・・・コチラ
スタッフブログは↓
この時期、ほんっとーーーーーに
暑いのに寒い
ホント、意味わかんない
です。
エアコンつけている室内は🌬
ジメジメ感が無く、室温も適度に下がっているので
外から来た人には、
そんな、空間だと思います
ただ、
ずっとエアコンの効いた室内で作業している人は
冷えた空気&冷えた風が体に当たって
肌の表面温度が下がってしまいます
家なら、自分の意思でエアコン切ってもいいと思います
(ウチは、切ってもすぐ旦那さんがつけます😱)
でも、多くの人がいる場面では
なかなか自分好みの温度にするのは難しくて
どんなに暑くても、薄手の長袖カーディガンが必須になってきますよね
なんだか最近、こういうのが流行ってるから😆
今年は私も、腰巻きとかじゃ無くて
コレにチャレンジしてみようかな
と密かに企んでいます
。。。。。。。話がズレましたが
言いたいことは
冷えは大敵！
と、言うこと☝️
だって、冷えるという事は
体の表面だけじゃなく、内臓まで
冷えてしまう
すると、働きが鈍くなって
胃もたれや消化不良
下痢、便秘など
につながりやすいです。。。
↑これって、お肌の健康にまで
直結する事ですよねっ‼️
ちなみに
ホントに、辛いな〜
と感じている人❗️
それはもう、『冷房病』です⤵︎
数時間、冷たい風に当たっただけでも
体調崩してしまう事もあります
まだ、こういった症状が
夏だけの一時的なもので済めばいいんですが💦
秋冬の時期まで、長引くこともあるので
体の冷やしすぎには十分注意しましょうね
特に、自立神経やホルモンバランスの乱れは
慢性的になりやすいので
自分でも気をつけてケアしていくことが大事
一番簡単(?)なのは
毎日の食事の中に取り入れやすい
コチラっ
ジャーン！こんな風に、具沢山🍆🥬🍠🥚🥕🧅🐖にすると
いろんな食材を一気にとれて、尚良しです👍
温かい汁物🍲を食べると、
内臓から温めることができるし♪
味噌は発酵食品だし♪
知らずに汗をかいて、体に足りなくなったミネラルもとれるし♪
お味噌汁は、良いことづくめ
そして、マッサージも血行を良くして体を温める効果が抜群
自律神経の乱れも良くして
免疫力を上げることができる
🔘頭だけでも
🔘足だけでも
🔘もちろん全身でも
健康のためのマッサージ
そんな考え方もいいですね✨
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