昨日、寸又峡行きましたー！
←現実
でも、久々の寸又峡はとても綺麗でした
こんにちは☀️
浜松市南区東町の
脱毛&シェービングの専門店＜ジル＞
癒しのマッサージを担当してます よーこです！
よーこって誰？って思った方は・・・コチラ
ジルについては↓
スタッフブログは↓
自然の中を、2時間近く歩いていたら
ホントに気持ちが良くて
階段登って太ももがヘトヘトでしたが
やっぱり
マイナスイオンを感じて
風も涼しくて、また行きたいな〜って
思いました
笑顔でいる事や、心地よいと感じる事は
ストレス発散になるし
ウォーキング程度の軽い運動🤸♂️を続ける事は
筋肉量が増えて、血行が良くなり💪
栄養や酸素が体に行き渡り
疲労回復する力が高まるんです
なるべく続けようと思います
そして夜は、キムチ鍋を食べました♪
キムチ(乳酸菌)も、豚肉(ビタミンB)も
免疫力を上げる
とても素敵な食材🐷💜だブー
。。。ん？
まって。。。
Q.乳酸菌って、菌だから加熱したらダメかも？？
気になって調べました！
そしたら。。。
A.
乳酸菌は加熱で死にます
オーマイガー💦
乳酸菌は加熱すると死んでしまいます。
死んでしまった乳酸菌も
善玉菌のエサになってくれますが
生で食べる方が腸に良く
腸内環境を改善してくれます。
便秘解消になりデトックス効果抜群です！
との事です
なので、これからは
キムチ鍋をしつつ
キムチをつまみにしていこうとおもいます
そして、時間が空いた時には
よーこの癒しマッサージもどうぞ♪
リラックス出来る上に
免疫力アップ
間違いないですよ
お休みのご案内
年末のご予約はお早めに♪