抱え込みすぎたいろいろをちょっと手放したいあなたへ。

スマイルヒント、美吉野みみです。

 

 

今日は習慣作りの話。

 

 

習慣化のために大切なのは、

気合いや努力に頼らずに、

いかにするりと取り組める仕組みを作るかということ。

 

 

手帳時間をとることや、

ブログを更新すること、

 

習慣化したいことがいっぱいある私ですが、

最近一つ、無理なく習慣化できたことがあります。

 

 

 

それが、

お昼にサプリを飲むこと。

 

 

朝と夜はもう習慣になっているのですが、

これまでお昼はなかなか習慣にならなかったのです。

 

 

ピルケースにサプリを入れて、

バッグのポケットに持ち歩いて、

会社で飲めるようにはしていたのですが、

 

どうも存在を忘れる。

 

 

 

そこで、少し前にふと思いついて、

ピルケースをお弁当と一緒に包むことにしてみました。

 

 

そしたら、

飲み忘れゼロに^ ^

 

 

「バッグのポケットに入れる」を

「お弁当と一緒に包む」にしただけで、

スムーズに習慣に。

 

 

置き場所とか、

タイミングとか、

やり方とか、

 

気合いに頼らずに、

いかにスムーズに取り組める仕組みをつくるか。

 

 

最近とても大切だな、と改めて思っています。

 

 

 

みなさんは何か習慣にしたいことはありますか?

 

 

 

習慣化は気合に頼らない。

 

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明日とか言って全然明日じゃなかった
ごめんなさい(;´Д`A
 
 
 
2021年の手帳は、
3回の買い直しを経て結局こちらへ下矢印
ジブン手帳miniです。
B6スリムという変形サイズ。
 
 
2015年頃に2年間使いました。
 
思い起こしてみれば、
このジブン手帳miniは、
移動中や飲み会の最中にも
パッと出して開きやすいサイズで、
 
とても重宝していました。
 
 
その後、
いろんな気持ちと環境の変化で、
スマホアプリでのスケジュール管理に移行。
 
 
週間バーチカルの手帳をやめたのは、
そんなにがっつり時間管理が必要なほど、
せかせかした暮らしをしたくないと思ったからでしたが、
 
 
まさかここに戻ってくるとはね…。
 
 
今年は時間管理が絶対テーマ。
 
昨年同様、
日々に忙殺されるだけで過ごしてしまったら、
今年の終わりには私、
絶対自分が嫌で嫌でたまらないと思う。
 
 
今年は達成感と充実感のある
時間の使い方をしたい。
 
 
だからこそ、
自分の持ち時間を意識して、
 
もう少し、
毎日を俯瞰して、
丁寧に時間と向き合おうと思います。
 
 
手帳をその心強いパートナーにできるといいなー。
 
 

 

オチもなんもない記事ですみません。

 

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2021年も1ヶ月が過ぎて、

皆さんは2021年の手帳をしっかり活用できていますか?



私は昨年12月の頭に買った手帳が

どうにもこうにもしっくりこなくて、

手帳を買い直しました。



その理由は、

サイズ!



私、A5サイズの手帳が苦手なんだわ、

 

私にとって使いやすいサイズの手帳は、

B6よりも小さいサイズ。



その結論に至るまで、

実は昨年の12月から、


A5サイズの手帳

(開くとA4)



A5サイズのリングノート

(折り返して開けるのでA5)



B6サイズの手帳



B6変形サイズの手帳


と買い換えること3回(笑)




思えばここ10年、

様々な手帳を買ってきて、

途中で使わなくなったり

買い替えた手帳って全部A5。



その年の手帳への思いで、

一日一ページとか

バーチカルとかブロックタイプとか、

いろいろ選んできたけれど、


仕様より何よりも大切なのは、

手に収まりがいいサイズ感なんだ。

私にとっては。





その自分の優先順位がわかると、

今後の選択がしやすくなりますね。




私たちは案外、

自分の最優先事項がわかってない。




何度も何度も試してみるけど

うまくいかないこと、

しっくりこないことは、


最優先事項を間違えているのかもしれません。




結局、何の手帳にしたのかはまた明日^ ^ 

 

 

1番重要なことは、

まるで空気のよう

 

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