Dear Babyです。
今日は一段と寒くなりました。
もうすぐ節分だというのに今から冬本番？？
暖かさが恋しいですね。
先日マタニティヨガがありました。
いつもながら呼吸法中心です。
マタニティさんはしっかり体の体幹を鍛えることが
できます。
呼吸ってとても大切ですよね。
５分くらい呼吸に集中すると
それだけでも体が温まってくるのがわかります。
頭を空っぽにして
’今’に集中する。
そんな時間を一日少しでもとると
感謝であふれる毎日になっていきます。
こうやって生を受け、命を授かり、生きることが
できる喜び。
おなかに赤ちゃんがいるママは特に感じられる
かもしれませんね。
ヨガは軽い動きでも運動不足の解消になります。
上手にリフレッシュしながら赤ちゃんとの生活に
備えてくださいね。（毎月第２水曜午前）
産後のママはママ＆ベビーヨガがあります。
毎月第４水曜午前中です。
ぜひ遊びにいらしてくださいね。
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【マタニティスペース Dear Babyとは】
産前と産後の子育て支援を目的としたサークルです。
兵庫県まちの子育てひろば と、川西市自主グループであり、
パレットかわにし（川西市男女共同参画センター・川西市民センター）
登録グループです。
妊婦さんや初めての子育てママが気軽にお越しいただける
サークルですのでぜひご参加くださいね。お友達つくりにも☆
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