Day496am☆86kcalmorning☆lunch☆・ごはん100g・鯖の照焼・焼きししとう・ほうれん草のスープ煮・茄子の土佐和え・ヨーグルト2:30pm☆甘栗むいちゃいました（136kcal）とドトールのドリップコーヒー♪dinner☆・ごはん100g・麻婆豆腐・ごぼうの煮付け・海藻サラダ・カステラ今日は1800kcal＋86kcal＋136kcalでした。間食は1日置きにしています。毎日間食する勇気はまだありません。
