桜🌸も満開になってきましたね〜〜(^^)
なんだか、急にあったかくなってきました♡
寒いの苦手なので嬉しいっ(°▽°)
でもねー
最近、体調がガタン…とくると言うか。
起き上がれないくらいダルいし
（…と、言っても起き上がってるけど 笑）
お腹も張って、便秘気味〜
胃腸も不調気味〜
イライラ気味だしぃー
…て、方いらっしゃいませんか⁇
東洋医学の五行では
春は「肝臓、胆臟」の季節。
自律神経系や新陳代謝に関わる季節で
身体の気（エネルギー）が
過剰になったり、低下すると
肝臓の機能が低下して
☑︎消化器系の不調
☑︎疲労感
☑︎イライラ、憂鬱
といったさまざまな不調が現れるように
なるんですね（ ; ; ）
で❣️わたし
この前健康診断を受けたんですけど
幸い異常は無かったんですけどね。
先生に
「異常にダルい」
「胃腸の調子が悪い」
…など、言ってみたけど
病的な数値とデータが出ないので
「更年期っしょ」
くらいの対応だったけど。笑
それ、分かってる (°_°)
肝膿疱とHDLコレステロール
が高かったの〜。
コレステロールって
通常高いと動脈硬化の危険性が
高まったりするので
みんな気にするところだと思うんだけど〜
コレステロールって
HDLとLDLと2種類あって。
HDL＝善玉
LDL＝悪玉
「HDL＝善玉が高かったらいいじゃん♫」
って思いがちだけど。
何事もバランスが大事なワケですね。
もちろん、病的な数値じゃなかったので
病院の先生は、全くと言っていい程（笑）
うてあってくれませんでしたけど。笑
で、いろいろ自力で調べたら、
HDLコレステロールが高いと
肝機能低下気味だそう。
（もちろん、病気の範疇ではないよ）
肝膿疱も病院じゃないと言われたけど
やはり、わたしの肝臓疲れやすいのでは？
…と、勝手な判断ですが
そう思ったワケです。
過去に
肝機能低下で入院した事もあるし。
（でも、肝臓悪くないんですよ。）
寝汗なんかも、お酒も飲んでないのに
サウナに入ったくらいに
ビッショリかいてたり。
そういえば
毎年春になると
「キツイーキツイ〜」
って、言ってた事に気付きました❣️笑
今回、健康診断を受けてみて、確認
出来て良かったわ〜(^^)
春だし
肝臓さんを労ろう♡と思いました(*^_^*)
早速、肉類も取り
タンパク質ビタミン、ミネラル系を重視
して
オヤツに果物でビタミンCを。
生姜たっぷりのおかずで身体あっためて
食物繊維もたっぷり取っていくと…
すぐ、分かったのが目の疲れ！
楽〜〜♫
（肝と目は関連があるとされてますので）
普段コンタクトだけど
目の乾きも良くなってる♡
朝起きた時が楽♫
スッキリ便がでるので
爽快気分でお腹に重心が取れて
しっかりグラウディングも出来る感じ(*'▽'*)
やったー♡♡
クコの実、ウコン、デーツ（ナツメ）
なんかもオススメです(*^_^*)
あなたも、「更年期だからしょうがない…」
って思わずに
身体さんが喜ぶ食べ物食べてみてね(*'▽'*)
ルンルン♫（←死語？ 笑）
に春を楽しみましょう(*´∇｀*)
最後までお読み頂きまして
有難うございました♡
今日もあなたにとって
良い1日にとなりますように♡
〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜
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