昨日のノアのごはんは
ササミ
なまり節
小松菜
ジャガイモ
さやいんげん
でした。
久しぶりにさやいんげん買いました
さやいんげんに含まれる栄養素は
リジンやアスパラギン酸、βカロテン
やビタミンなど、疲労回復に役立つ
栄養素が多いですね
鉄分やカリウムも含まれていて、
いろんな栄養素が幅広くとれるし、
カロリーも低いので、沢山食べらる
このごはんに、すりゴマ入れようと
思ってて、忘れてしまいました
私のさやいんげんを胡麻和えする時に
気づいたけど、もうノア食べ終わって
るし…
にゃんずのご飯には細かく切って
入れました。
にゃんずのごはんは、
鱈
小松菜
さやいんげん
納豆
でした。
にゃんずに納豆をあげるようになって、
引き割りを買うのがすっかり普通に
なりました。
私も引き割納豆食べる方が好きに
なってます
でも、引き割り納豆の種類って少ない
んですよね…（私の住んでいる地域は）
水戸市とか行ったら、引き割り納豆も
種類多いのかなぁ？
行ってみたいです