おはようございます
今朝も寒いです
急に秋になり冬に向かっている感じです
昨日は急な仕事で、緊張でピリピリ
なかなか神経が落ち着かなかったのか
寝付くまでに時間が
かかりました
なかなか、呼吸法やマインドフルネスが
できなくて…
ほんと、不安障害になるまでは
なかったのに…
逆に、冷静に判断して
客観的に見てました
私なりに努力もしました
けど、否定されるって
何ヶ月も否定されるって
シンドいですね
それでも、なんとかなってるって
生かされてることなのかな…
昨夜は、ピリピリと眠れない
イライラで、通販で洋服をポチって
しまいました