ノルマ

と、いう程のことではないですが…
トレーシーさんの30日プログラムも無事に終了しまして。

感想としては、エクササイズをすると
翌朝はお腹がペッタンコになり
代謝もかなり上がったので、
私はこのまま続行


ただトレーシーさんのエクササイズは
残業終わりには、時間的にも
体力的にも結構きついので…

くびれが出来ると巷で噂（?）の
カーヴィダンスと交互にやる事に
してみました

ただ、うまく踊れているかは…


何をするにも、
続けることが大切だと想うので
マイペースにやってきます