今朝は飛び起きました。
今年になってはじめて？のこむら返りです。
ふくらはぎのことを「こぶら」と呼んでいた地方があり、
「こぶら返り」も誤用ではないようです。
いつも起きる直前に目が覚めるんですが足をバタバタ
すると回避できることが多いんですが今回はダメでした。
あきらめてじっとガマンの数十秒。
とうぜん筋肉痛で歩けません。
困りました。 デイサービスがあります。
父を立たせるのが精一杯で洗面所まで連れて行けません。
リクライニングチェアに座らせてタオルで顔を拭きました。
いつもならウガイもしっかりさせますが今日は手抜きです。
疲れもあるでしょうが、この時期は汗もたっぷり掻きますから
電解質のバランスが悪かったのでしょう。
スポーツ飲料系を多めに飲むようにします。
昼過ぎになって足の痛みが楽になったので買い物に
出かけました。
買ってきたのは
昨夜のムセ、咳き込みはひどかったですから。
本人の負担も大きいし、回りもうるさくてガマンできません。
症状のひどいときに使用します。
実売は８００円也。