いつもありがとうございます。
福生市 インドエステ オールハンド オイルマッサージ de'Airly ディアリィ の sakiho です。
急に寒くなりました。
北海道では初雪が観測されたそうです。
今日は冷えについてです。
ご来店いただくお客様の中で多い症状、冷えです。
「手足末端からひや～って冷えてきちゃうんです」とお話しいただくことが本当に多いです。
また、冷えを感じない方でもお腹、骨盤周りを触っていただくととても驚かれます。
手足が冷えていなくても、お腹や足の付け根が冷えている方は隠れ冷え性です。
冷えは大敵です。
冷えの改善の一番は運動と体内を温める食事です。
筋肉をつけることで基礎代謝を上げるとともに、筋肉の発熱で体を温めてくれます。
冷えは体内からの改善が一番。
食事でもショウガやカボチャ、ネギなど季節の野菜はその時に必要な要素をふんだんに含んでいます。
その季節に合った野菜や魚を食べるようにしましょう。
婦人科系の症状では8割が冷えや低体温が原因と言われています。
しっかりケアをしてこれから来る冬に備えましょう！
大変感謝を込めて。