ダイエットと聞くと、
どんなイメージしますか？
⭐️頑張らないといけない
⭐️我慢しないといけない
⭐️続けないといけない
とイメージすること。
その逆に、
⭐️身体が変わって嬉しい
⭐️好きな洋服が着れる
⭐️キレイになって友達に逢いたい
とイメージする人も
いますよね。
人それぞれ、
イメージが
違うと思います。
そして、どんなイメージを
するか？によって
結果が変わっていきます。
行動する事は、
大事です。
でも行動する前に、
どんなふうになりたいか？
どうなったら嬉しいか？
まずイメージする事💓
イメージ出来たら、
そのイメージした時の
感情が
ダイエットが続けられる
原動力になります。
やらなきゃいけない！ダイエットしなきゃ！
頑張らないと！！
と思えば思うほど、
どんどんと
プレッシャーに
感じてしまったりします。
こうなったらいいな💓
これを着て出かけたいな💓
そう思いながら、
ダイエットしていくと、
気付いたら、
周りから痩せた？と
言われていたり。
洋服が緩くなっていたり。
自分でも
身体の変化に気付けたり。
ダイエットの方法は、
沢山あります。
自分でもできるダイエット、
運動、食事制限、一食置き換え😊
エステ、ヨガ、ジム、、。
どんなダイエットでも、
自分がやりたいか？
やりたくないか？
で、決めると良いです。
自分ができるか？
できないか？
より、
やるか？やらないか？
ですね。
どんな事も、
自分で、決めて
自分で行動していく💓
だからこそ、
自分が大切ですね。
