私は40代ですから下記の通りサプリメント必要けど多すぎるね。

私は40代ですから下記の通りサプリメント必要けど多すぎるね。
どうしたらいいですか？
アドバイスお願いします。

マルチビタミン
マルチミネラル
乳酸菌
ビフィズス菌
納豆菌
ビタミンB群のサプリメント
DHEA
ビタミンD3
コエンザイムQ10
アルファリポ酸
ポリフェノール
ピクノジェノール
メラトニン


#サプリメント