ポールウォーキング！！

　今朝の気温がなんと5℃と寒かったので顔がこわばりそうなキーでしたガーン


　ハイタトラス冬季デフリンピックまであと100日となった今日はポールウォーキングを行いました！！


　ポールの振りや腕の振りを常に意識しながら、腰の位置を落とさないように最後までしっかりと歩きましたニコニコ

　

　歩いている時にレストランや車から不思議に見ていた人が多くいたので恐縮でした・・・


　でも、ポールウォーキングは生涯スポーツに持ってこいなので皆さんも是非やりましょう。


　明日はウェイトトレーニングをやるぞ～！！


　うんアップ