夜Ж測定

日記サボリ↓↓

昨日は夕飯後知らない間に寝てたあー汗
ほんといつ寝たんだろ(^^;？

今日わバレー部の応援に行ってきた♪ 友達の応援(*^^*)
みんな頑張ってた☆ なんか自分も運動のやる気がでた!!!

ってコトで計測～
●65.0kg
○33.8%

チョコ大量摂取依存症がたたった…。
これからチョコ食べないようにしよ。


最近ってかここ4,5日間便秘…。
さすがにヤバイからセンナ茶飲んだよ(´・ω・`) 明日わ何もないから24時間トイレOK体制だから♪
明日出るといいなあ☆
快便の人がすっごくうらやましい…。

汚い話でごめんなさい。

明日わ運動するぞ!!

朝＠測定―☆

計測～☆

○64.2kg

朝わ体重のみ(*・ч・*)

夜この体重であるようにしなきゃな!!

今日わ体育あるから頑張る!!

夜■測定―

今日の計測～☆

○64.6kg
●33.0%

あ～
便秘です。３日間でてないー↓↓
センナ茶飲みたいんだけどこの間腹痛を起こしたため怖い…汗
センナ茶のせいじゃないかもなんだけどね(;・3・)

水分&&乳製品&&食物繊維&&運動で頑張って治すしかないかなー;´Д`

便秘体質治ってほしい…

それから
今日の歩数わ約10000歩!!
いつもより少なめだなあ…↓↓
意識して12000歩いくようにしないとな☆

てかあと少しで恐怖の身体測定…。
痩せる予定だったけど…間に合わないね～↓↓ 少しでも少なくなるようにＧＷ中にFightingします(^▽^)