2007/04/04

今日の運動めにゅ-

・ステッパー20分
・筋トレ(腹筋背筋)10分
・ストレッチ15分
・ジョギング


あとはいつも通り、
・長湯
・たくさん水を飲む
・おやつわ1個

頑張っちゃる(*`・ω・)☆