本日は会社の健康診断でしたm(_ _)m
昨年の健康診断では 酷い貧血状態で ヘモグロビンの値が最低基準値から半分ぐらいしかなく 『よく倒れないで仕事できてますね(汗) 』 って医者にビックリされました
実際 生理中や疲労や精神的なストレスがでてきたら身体しんどくて 常に真っ青というより黄色い顔してました 血色悪すぎて色白でした(笑)
これはホントにヤバイと想い貧血の治療からはじまり３ヶ月ぐらいはひたすら毎日 鉄剤を呑み酷い時は注射を打ち…自分でも食生活を変え サプリメントや軽い運動(筋トレとストレッチ等々)も取り入れたりしました
季節も秋になり ようやく少しずつ鉄剤が減りました!ヘモグロビンの値も最低基準値ぐらいになり始めたので 夜には毎日５０分ウォーキングを取り入れました
冬になり大雪の大雪だった今年は 除雪ダイエットしてました(笑) しかし 日本酒の美味しさに目覚め 冬は酒太りしてました(笑)
これじゃあイカンと…２５歳迎える節目の今年は『健康になる』を目標に 雪解けから頑張ってウォーキング再開して 現在に至ります
毎月太ったり痩せたり激しいですが 1年を通して マイペースながら健康的に痩せて ちゃんと成果が出たのがうれしいです！！
こんな健康的に痩せたなんて思わなかったから 正直自分でもビックリ まぁ…痩せたって言っても標準体重からは程遠く(汗)まだまだ頑張らなきゃならないと想いますです(汗) 不健康に痩せる事は過去に何回有りましたが 身体ボロボロなりますからね 摂食障害…薬…等々 危ないのは身体に良くない 必ずリバウンドするし 内臓 脳みそ 血管なんかボロボロですから(汗)
皆さん健康的に痩せましょうね(￣∀￣)
ワタクシも来年の健康診断に向けてまたマイペースに運動と軽く食事制限頑張ります(‘o‘)ノ
昨年の健康診断では 酷い貧血状態で ヘモグロビンの値が最低基準値から半分ぐらいしかなく 『よく倒れないで仕事できてますね(汗) 』 って医者にビックリされました
実際 生理中や疲労や精神的なストレスがでてきたら身体しんどくて 常に真っ青というより黄色い顔してました 血色悪すぎて色白でした(笑)
これはホントにヤバイと想い貧血の治療からはじまり３ヶ月ぐらいはひたすら毎日 鉄剤を呑み酷い時は注射を打ち…自分でも食生活を変え サプリメントや軽い運動(筋トレとストレッチ等々)も取り入れたりしました
季節も秋になり ようやく少しずつ鉄剤が減りました!ヘモグロビンの値も最低基準値ぐらいになり始めたので 夜には毎日５０分ウォーキングを取り入れました
冬になり大雪の大雪だった今年は 除雪ダイエットしてました(笑) しかし 日本酒の美味しさに目覚め 冬は酒太りしてました(笑)
これじゃあイカンと…２５歳迎える節目の今年は『健康になる』を目標に 雪解けから頑張ってウォーキング再開して 現在に至ります
毎月太ったり痩せたり激しいですが 1年を通して マイペースながら健康的に痩せて ちゃんと成果が出たのがうれしいです！！
こんな健康的に痩せたなんて思わなかったから 正直自分でもビックリ まぁ…痩せたって言っても標準体重からは程遠く(汗)まだまだ頑張らなきゃならないと想いますです(汗) 不健康に痩せる事は過去に何回有りましたが 身体ボロボロなりますからね 摂食障害…薬…等々 危ないのは身体に良くない 必ずリバウンドするし 内臓 脳みそ 血管なんかボロボロですから(汗)
皆さん健康的に痩せましょうね(￣∀￣)
ワタクシも来年の健康診断に向けてまたマイペースに運動と軽く食事制限頑張ります(‘o‘)ノ